最近因為疫情,所有課都改成線上或是自學,也就大多數的時間都是在宿舍。
懶人如我,不出門上課就不會特地去買飯,但又不能一直吃泡麵,對身體不好,又礙於宿舍不能開伙,所以就找到了替代的方法……來吃麥片吧!
接下來是我準備的配料:
📍日清 宇治抹茶綜合水果穀物脆
這個單吃也很好吃,最喜歡裡面的草莓乾🍓,還有裡面的紅豆乾泡牛奶也很好吃
📍日清 豐盛果實綜合水果穀物脆
這款是買來備用的,因為宇治抹茶的快吃完了,之後吃過再更新感想~
📍爆米香
這個就是家裡附近的爆米香攤買的,一大包50元,這邊是分裝的大概只有1/3。
加在牛奶裡面泡軟之後會入口即化,我還蠻喜歡的,其實就是多加一些口感,我也會單吃。
📍燕麥
其實就是最主要飽足感的來源,沒特別推薦,剛好特價就買了,我覺得燕麥的味道吃起來都差不多🤔
以上是乾料的部分~ 接著是沖泡飲品🥛
📍克寧 即溶奶粉
我還蠻喜歡克寧奶粉的味道,一個禮拜就喝1/3罐了。奶粉比起牛奶方便,可以保存很久又不用冰,只要有熱水可以沖泡就好,而是宿舍沒有冰箱也不方便買鮮奶,就選擇奶粉了,價格也比較便宜。
📍美祿
大家應該都知道,就不多介紹了😂
我蠻常加上奶粉一起泡,奶味就會很濃,又有可可的味道👍
📍糙米麩
家裡旁邊的超市買來分裝的,一包50元,很便宜,加在牛奶一起泡可以增加飽足感
然後就是……加在一起~
先放乾料
再放沖泡的粉
泡好之後是長這樣子~
我常常被室友吐槽說是在吃嬰兒副食品👶
好啦,真的有點像……😂
為了補充營養,我偶爾會再吃一些水果🍎
不過一天我最多只會吃一餐麥片,避免營養不均衡,其他餐就盡量出去買或是請人家帶(懶癌末期#
目前我已經連續每天吃3個星期了,還沒有膩,應該可以長時間吃,平常我也會換換搭配,這樣就不太會覺得每天都吃一樣。
因為這是我第一次寫dcard的文,要是哪裡有違規或是有問題希望大家可以跟我說~🙏
就先分享到這邊,謝謝大家(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ












