有冰箱自煮: 水餃、菜、蛋、麵、肉 沒冰箱自煮: 能放1、2天的蔬菜、蛋(盡量要在一個禮拜內煮完)、麵、泡麵、水果 調味料:鹽、沙茶(其實開過沒冰也能放一個月左右)、康寶濃湯、紫菜湯包、味增湯包 我自己是沒冰箱都自己用快煮鍋煮 都在全聯買材料 自己煮如果食量不大的話 也是能吃很省的又營養