#嘉義 #健康餐不專業評比

去年十月開始健身之後也想在飲食上面有些調整，因此基於需要去嘉義市實習的機會可以多多收集健康餐～平常生活圈主要在民雄市區、中正大學附近，剛好最近民雄要開野餐日了，為自己也為想要調整飲食的人可以參考看看！不是專業營養師、也沒有特別計較營養素，只能大略以調味、價格做個人的心得分享，所以選擇發在美食版🥺如果有未盡之處再麻煩指正🙏我自己是生理女性但食量算比較大的🤤也看到蠻多人也許不清楚健康餐價位，就會認為很盤或是不值得嘗試，這樣其實蠻不公平的，畢竟健康的東西本來就比較貴🥺🥺 接下來會依據地區分別介紹，依照我自己的偏好（份量、價格、口味）做簡單評比，滿分五顆星！ ▪️民雄市區/中正大學 ▫️食凡中正店地址：621嘉義縣民雄鄉神農路58號營業時間：11:30-20:00（週六公休，週日僅有晚餐時段）價位：$79-$149（不含加購）主要商品：捲餅與餐盒

評分：⭐️⭐️⭐️ 評語：口味整體比較重，捲餅還可以包青檸香飯和黑豆醬，雖然配料看起來口味很跳，但其實合在一起是好吃的不會唐突。但蛋白質類佔整體比較少，感覺是像吃澱粉類吃飽的感覺。 ▫️黃媽媽的店地址：621嘉義縣民雄鄉神農路營業時間：10:00-21:30（週六公休）價位：$90-$160 主要商品：便當

評分：⭐️⭐️⭐️ 評語：起初很怕這間因為看到很多負評，但實際吃過之後發現配菜三樣確實清淡許多，飯是紫米飯，配菜通常可以五選三。三顆星會給香煎豬排飯，如果是雞胸的話雖然好吃、不柴但偏少給兩顆星，海鮮部分也是最多負評的也就沒有嘗試。但會飽而且店面有張貼大概計算過的卡路里，跟一般便當店比起來確實比較沒有負擔。 ▫️Simple fit 簡單瘦地址：621嘉義縣民雄鄉裕農一街9號營業時間：11:00-13:00、17:00-19:30（週日公休）價位：$90-$110（附圖為舊價格）主要商品：餐盒

評分：⭐️ 評語：真的是吃了一個寂寞🥲肉片（甚至不是雞胸）少又煮過頭，飯巨量菜跟肉反而很少⋯⋯給了兩次機會已經無法再容許自己用90塊買一大盒飯 ▫️蔬芙地址：621嘉義縣民雄鄉神農路83號營業時間：11:30-13:30、17:30-19:30（週六、週日公休）價位：$79-$159（不含加購）主要商品：輕食沙拉

評比：⭐️⭐️⭐️⭐️ 評語：會給四顆星原因是蛋白質部分份量跟口味真的比較多一些。有蔥油雞腿、招牌辣醬和黑胡椒口味，也有滷透的牛肉和豆腐可以選，配料也相較於其它間多許多，沙拉還有自己的醬料可以選，在調味上比較豐富，但又不會有負擔。缺點是人多的時候沒有先預定會需要等待一段時間，單純吃沙拉的話在很餓的時候確實比較不飽，要另外加點肉或點半菜半飯，加上去就可能一餐花費接近兩百元。 ▫️米宥食堂地址：621嘉義縣民雄鄉民樂街15號營業時間：10:30-14:00、16:30-19:00（不定時公休）價位：$95-$150（不含加購）記得最近好像有漲價五塊還是十塊左右主要商品：便當餐盒

評分：⭐️⭐️⭐️ 評語：整體來說口味真的比較清淡，尤其菜的調味上幾乎可以說沒什麼鹹，但份量中上是可以吃的飽的。當中尤其推薦芥末椒鹽雞腿，煎的非常酥脆而且芥末椒鹽灑在飯上也很好吃。但雞胸的部分真的偏柴比較可惜。 ▫️晴樂廚房地址：621嘉義縣民雄鄉安和路43號營業時間：11:00-14:00、17:00-20:00（不定期公休）價位：$80-$180 主要商品：拌飯、簡餐、滷味（晚餐時段）

評分：⭐️⭐️ 評語：看起來比較不像經典的健康餐，但當中拌飯部分是用生菜和飯去組合，雖然蛋白質也不太夠，但整體調味也不會太重鹹、吃的飽，兩顆星也是給這個部分。其它簡餐、滷味部分在健康餐角度都有點太鹹需要配飯。好吃是好吃但要多喝水不然會有點腫XD ▪️嘉義市西區 ▫️野餐日中興店地址：600嘉義市西區中興路335號營業時間：11:00-13:30、17:00-19:30（週六公休）價位：$100-$140（不含加購）主要商品：餐盒

評分：⭐️⭐️⭐️ 評語：份量是真的多⋯⋯超級餓的時候兩分主食就可以吃到吐。整體的配菜調味正常、主食略鹹，白飯相較於他家感覺是最多的。但也是我知道唯一有漢堡排的（內含豆腐和洋蔥）。愛恨糾葛的是打拋豬很好吃但真的比較鹹🫠 ▫️小花椰地址：600嘉義市西區蘭井街222號營業時間：11:00-20:00（週六公休）價位：$105-$155 主要商品：餐盒

評分：⭐️⭐️ 評語：吃完非常空虛🥲對大食量的人很不友善，但整體調味是好吃的。 ▫️野膳健康餐地址：600嘉義市西區民族路557號營業時間：10:30-19:00（不定期公休）價位：$120-$170 主要商品：餐盒

評分：⭐️⭐️ 評語：這間真的是我心目中最愛的店，調味真的很絕，獨有的鴨胸偏鹹但真的很好吃。但是在給分上還是基於他的份量其實並不多，而且價位偏高來說只能忍痛給兩顆星，畢竟好吃歸好吃，份量跟錢包感受也很重要🥲 ▫️好食地址：600嘉義市西區成功街75號營業時間：10:30-14:00、16:00-19:30（週日至週二公休）價位：$105-$130 主要商品：餐盒

評分：⭐️⭐️⭐️⭐️ 評語：這間整體的調味份量比較剛好，配菜不會太鹹，雞胸有不同種口味，個人最愛獨有的蛋黃醬。但地點在巷子裡，常常有熊貓那外送，現場點會等到天荒地老，打電話也要注意口齒清晰跟雙重確認點的餐點是什麼😅 ▫️千墨低卡計劃地址：600嘉義市西區新榮路275號營業時間：10:30-19:00（週日公休）價位：$100-$130 主要商品：餐盒

評分：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 評語：目前綜合評分最高的店！雖然配菜部分沒有其他家這麼精緻但是整體口味不會太淡不會太鹹，即使是牛肉也只要130元，而且份量適中不會飽過頭快昏迷也不會太空虛。以上是健康餐hunter 我的不專業點評，覺得各家都有各家的特色，要看選擇餐廳的人需要什麼樣的飲食計劃去選擇🥰 感謝大家閱讀🙏🙏歡迎討論或是提供給我新的踩點名單！深蹲卡在80好煩惱啊🥲

#嘉義 #健康餐 不專業評比

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