稍微變冷就一直管不住嘴...
昨天吃六餐還不包含披薩、布朗尼這種熱量炸彈
伙食費都要扛不住了還要變胖,覺得虧
今天就開始懺悔(先從控制吃的種類,控制量對我太殘忍)
中午去小七買午餐就直接去健康便當區
結果看到一個"菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐"
(原諒我隨意地拍,因為等電梯的時候朋友問我吃什麼才拍的)
有Cheese有烤雞 熱量不到400
然後打開來長醬▽
幹~~超香超好吃
高麗菜(地瓜跟紅蘿蔔下面)有點鹹但瑕不掩瑜啦
黎麥飯裡面摻毛豆好吃到不行耶
烤香菇跟甜椒我也愛死
然後CHEESE菠菜的部分跟烤雞一起吃頂的🫶
(花椰菜是冷凍的但不計較了啦)
先自首
我吃完還去全家買了鮮鮭鮪魚手卷飯糰
之後又吃了一點同事的薯條(馬鈴薯算原型食物吧..)
但如果食量正常這一份一定是夠的
總之找到新的健康減肥好夥伴
紀錄一下本日的至少有努力一點點🤏

