🥑酪梨功效懶人包T莓寶梨又叫牛油果、油梨 酪梨的『不飽和脂肪酸』含量極多 膳食纖維能改變細菌叢生態，培養好菌， 有助於維持消化道機能，順暢每一天。 鉀離子能維持身體的正常運作， 維生素A和β-胡蘿蔔素能維持晶亮健康。 酪梨的熱量及脂肪密度較高，膳食纖維較多， 容易產生飽足感，對於需要控制食量的族群而言， 有助於達到欲控制的目標，是不可或缺的聖品 酪梨很少有敵手，且不可取代它的地位! #酪梨 #酪梨怎麼吃 #酪梨牛奶 #不飽和脂肪酸 #吃了莓 #莓果搭配 #冷凍莓果 #花青素 #天時莓果#timesberries酪梨不飽和脂肪酸酪梨牛奶吃了莓冷凍莓果
