我是如何吃到飽回本

世新大學
1.第一個先吃冷的蛋白質 像是生魚片之類的 2.拿最貴的蛋白質 干貝龍蝦天使紅蝦和牛 3.開始攻中階蛋白質 牛排牛小排羊腿 4.拒絕吃炸物 5.蔬菜沙拉不要碰 6.蘋果芭樂不要吃 7.不要喝湯跟任何飲料 8.但是果汁可以 9.不要吃澱粉類 10.不要吃炸豬排 11.黑咖啡也不要喝 12.先餓三天
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