佛系飲控一天吃什麼

What I eat in a day ▶️早餐：711溏心蛋飯糰🍙、Dr. Milker 拿鐵咖啡

▶️ 午餐樂坡沙巴魚便當（飯一半、加購青菜）、無糖豆漿樂坡調味清淡吃完很清爽原本以為主菜沒味道還加購了和風醬結果魚有加胡椒鹽對我來說調味剛剛好！

▶️ 點心：堅果、香蕉

萬歲牌的無調味堅果蠻好吃的～

水果攤買的，因為偏熟便宜賣，兩條5元 ▶️ 晚餐：空心菜、薑黃雞胸、荷包蛋、煎花枝漿兩塊、一口麵、水果一盒、兩三口草莓冰淇淋、半杯牛奶跟半杯高蛋白（我吃白色那盤）

水的部分大概2500-2800ml 左右不喜喝水的我會加一片檸檬重複加水然後用吸管喝水量大增！晚餐薑黃雞胸常常出場😹 前天先用鹽巴、米酒、薑黃粉醃漬今天雙面煎3-5分鐘後關火蓋起來悶10-15分鐘即可鮮嫩多汁