跟著營養師吃就對了 懶惰健人的全家食記
國立空中大學
本來只是想趁下班之餘加減練練 後來練出興趣 開始一週2練的loop
也是因為這樣才開始慢慢注重起吃進肚子裡的食物
不過對我來說健身後要吃什麼 大概和薯條要不要加大一樣困難
後來我自己找到一個相對簡單粗暴的方法 就是跟著營養師吃
像最近全家都會有營養師推薦的食物 買一買吃一吃 輕鬆得分
FamilyMart塔香國姓魚好蒡蝦仁餐盒
這個餐盒 我特別推薦原因是我自己有查過蝦仁飯是謝依伶營養師和廚師蔡佩芳角逐2024第七屆臺灣學校午餐大賽的菜品 口感上蝦仁彈牙新鮮 魚肉稍微偏柴但以超商餐盒來說可以接受 米飯很優粒粒分明也有吸飽海鮮的鮮甜吃起來很過癮
