【七夕。把驚喜送給最愛的他/她💝】
想為另一半準備甜甜小驚喜嗎？
覆盆莓、藍莓、草莓、蔓越莓製成果泥，
酸甜濃郁，搭配香脆堅果，
取代蛋糕甜點，不僅簡單又美味，
還能補充滿滿花青素與纖維質。
七夕良辰，就讓這杯充滿心意的手作優格，
點亮你們的幸福時刻吧❤️
╲✨一杯補充滿滿好康✨╱
✅冷凍藍莓：花青素給你亮晶晶
✅冷凍草莓：維他命C女王
✅冷凍蔓越莓：女性友好的原花青素
✅冷凍覆盆莓：膳食纖維滿滿
🍴 材料:
冷凍莓果80克、原味優格250克、綜合堅果60克
🍴步驟：
1.當早餐吃除非無糖會番，不然可以盡量吃食材的原味減少糖的攝取，莓果可以甜的莓果（藍莓、草莓、覆盆莓）比例高一些，酸的莓果（蔓越莓）比例少一點。
2.可以依自己的喜好調配冷凍莓果使用的比例，把冷凍莓果全部放到果汁機裡加100 CC冷開水。3.像打精力湯一樣，把莓果打成泥。
4.美美的樣子。5.優格可以自己做也可以買現成的，堅果可以用無調味的會比較合適。 
