有時候肚子有點餓就想去買個麵包吃
但五花八門的種類都有興趣
那有什麼麵包熱量是比較低的?
不想吃熱量太高的哈

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雜糧麵包、全麥土司類比較營養喔
或是組成成分愈簡單的愈好,例如法國麵包

不建議傳統的中式麵包(蔥花、肉鬆、花生)都滿油的

共 8 則回應

比較輕的麵包
歐式麵包

-可愛提摩
白土司。
雜糧麵包
不想買(不是因為貴)的通常熱量比較低
很殘忍但也是事實QQ
雜糧麵包、全麥土司類比較營養喔
或是組成成分愈簡單的愈好,例如法國麵包

不建議傳統的中式麵包(蔥花、肉鬆、花生)都滿油的
歐式麵包熱量會比較低
因為歐洲國家比如法國的長棍麵包La Baguette 是他們的正餐食物
簡單來說就是像我們的米飯一樣
所以不會加太多油

台式麵包大概是熱量最高的
有奶酥 甜餡 或是烤的晶亮酥脆的熱量也不低 ex 牛奶棒 可頌麵包
雜糧常常為了口感也會加更多的油
熱量、油量不見得比較低…
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