專注,讓每口氣之間的時間更有意義

2020年12月13日 23:44
#教練日常1 沉寂了一陣子,最近都在忙著新的工作,好久沒有好好享受潛水。 以往發文章都在想著怎麼做可以分享更多,現在想換點不同的觀點,分享一些教練潛水的日常吧~ 前陣子遇到一個來問問題的小女生 上了潛水課半年多的她述說在平壓的挫折: 「教練我卡平壓⋯⋯」 『說說你的感覺?』 「我覺得我好努力再把舌頭往上頂了,但是我就是沒辦法輕鬆的做到。」 『你覺得你夠努力了嗎?』 「教練我每次下水都努力練習誒!夠努力了吧?」 『那你夠仔細了嗎?』 「蛤?什麼夠仔細?平壓就是平壓有什麼好仔細的?」 『全呼吸時嘴巴是否存有適當空氣、會厭是否關緊、緊捏鼻翼的手勢、頭脖與肩頸的放鬆,這些你都做了嗎?』 「蝦米?!等一下,什麼東西亂七八糟的?跟平壓有什麼關係?」 『關係可大了呢~作為初學者,除了舌部機群的使用技巧、耳胭管的彈性、全呼吸的確實性、下潛時頭頸肩的姿勢等等的,都會影響平壓的。』 「喔~所以平壓有問題也是因為諸多原因環環相扣?」 『沒錯,當你下潛時,要把每個細節都顧及好,每個細節都會互相幫助,去完成一次美妙的旅程。』 「酷~教練你很厲害誒!」 『教練沒有厲害,教練只是很努力很專注讓每口氣之間存在的時間更有意義,而妳也可以的~』 「好!我會努力的!」 『走啦~下水啦!』 教練日常#1
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淡江大學
推推
實踐大學
想問一個 全呼吸完 可以嘴巴再含一口氣 幫助平壓嗎 就是肚子胸喉都有氣後 嘴巴再含一口讓他鼓鼓的 😂 謝謝
銘傳大學
我也想知道樓上說的方法可不可以~ 有時候不自覺還是會混合~
B1 感謝你的支持🙏🏾 B2 B3 對的喔,就是在關閉會厭後嘴巴含有一口氣,較為明顯的是喉嚨會微微的充氣鼓起。
國立高雄科技大學
B4 請問深度往下之後 平壓發現口中氣不夠 要從胸補氣到口中才能繼續平壓 這樣是對的嗎?
B5 25米內如果口中的氣不足夠平壓,請檢查水面的去呼吸是否確實,若是深度25+,請洽你的SSI L3或A4教練,專業潛水範疇是不會在休閒潛水版面有細節的。安全的問題~~
國立高雄科技大學
B6 好的謝謝你
高苑科技大學
水之呼吸啦 吸起來 天生法蘭佐好像少之又少😂 上次帶六個朋友一起去學 只有我一個人過 其他都卡平壓
B8 我就是那一個😬😬喂~~~