#自由潛水 那一年卡平壓
距離自潛資歷大概約三年，還是個小菜雞
當初自己一個人去了墾丁上自由潛水課程而且跟教練一對一，上平壓從第二天卡到第三天還在卡，平壓真的是可怕的大魔王(對我來說)，上網爬文youtobe找影片加上教練的嚴格訓練，最終的結論就是不斷練習，其實很多人說不出那種突然開的感覺，就是很自然的開，在不斷練習中，覺得唯一訣竅就是，把舌頭練強壯一點，我一開始就是糾結在整個程序，明明教練說的都有做為何就是感覺不到耳膜被推開！後面我真的無時無刻不斷練習「頂舌根」，打傳說頂.追劇也頂.做家事也頂，煩惱人生也繼續頂，其實就是舌頭被鍛鍊的比以前更強壯，所以很自然的可以把口中的氣推上去了！
舌頭鍛練起來後，憋一口氣吧，閉著嘴巴捏著鼻子，開始頂舌頭，瘋狂頂，會很突然或是一個小瞬間耳膜推開的感覺。
不要在糾結怎麼推不上去了！
舌頭鍛鍊 頂頂頂！
舌頭有酸的感覺 代表你離成功越來越近了！
不斷衝去煩教練，果真讓我克服平壓，成功下潛十米
爬到最下層的時候差點在海底大哭(先溺水再說）
但真的小小進步 大大感動❤️
還有自由潛水真的需要把自己放到最鬆！！
以上純屬個人個人個人經驗分享
這個影片有教怎麼頂
一起在海底當一條魚吧！
