面試緊張怎麼辦

新生
我是一個很容易緊張的人 也有社交恐懼症 只要一上台 或是在大家面前講話 就會開始心臟跳很快 瘋狂冒汗 發抖 聲音也會跟著顫抖 甚至會講到破音 學校最近也有舉辦模擬面試 我也強迫自己去參加 想說先練習一次 但自從報名了每天都很焦慮 我知道這沒辦法逃避 面試也只有5分鐘左右 但還是很緊張 我很怕在大家面前出糗 想問有什麼方式可以讓自己不要那麼緊張
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