前陣子一直按摩小腿
結果我覺得越按小腿肌越粗啊 天啊==
而且還用到瘀青

到底大家都怎麼瘦小腿啊…
我明明都有按照網路的做法啊嗚嗚

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另外
我左右腿差超多!!!!!!!
好想哭哦我的媽啊 到底怎麼回事我的小腿們!!!
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共 13 則回應

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你也按太力了吧 OAO
我只知道抬腿可以瘦小腿
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卡位求方法
但妳也按太大力了吧!
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應該是太大力吧@@
我是之前有看一個部落客
他叫洋洋(先說沒有幫他廣告的意思XD)

他之前有拍一個影片是如何瘦腿的
內容就是用瑜珈棒+按摩霜開始桿腿(你沒看錯~)
可以參考看看
我是覺得桿完+睡覺穿美腿襪隔天起床腳比較不腫
至於會不會瘦我覺得還是要持之以恆桿+運動(我沒有QQ所以仍然努力持續中)
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運動的話是建議先把小腿弄瘦一點再來運動把他變肌肉w
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感覺按大力才有用QQ
沒想到……………嗚嗚
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to B3
美腿襪真的有效嗎QQ
我都用乳液一直來回按而已…………
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to B4
問 到底跑步會不會使小腿越來越粗狀嗚
很多部落客都說不會 但是我真的有感覺到他在成長==…
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B7 其實會 所以才說先讓小腿瘦下來
再把他變肌肉
你先變肌肉再瘦會很難瘦
不想要小腿太硬的話就是睡前按摩
我有學姊本來小腿超硬
有在按摩真的有變比較軟

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我是穿瘦腿襪+抬腿+拉筋+按摩
運動完拉筋、洗完澡按摩!
睡前抬腿~
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要看你是肌肉型小腿還是脂肪型喔,
如果是脂肪型,跑步可以消耗脂肪,所以會變細;
如果是肌肉型,跑步會讓肌肉長大,所以會變粗。
可以在抬腳前,先用乳液由下往上順過小腿肚十分鐘,
然後在抬腳至少十五分鐘也是有效的。
最主要吃完飯三十分鐘不要坐著,
不然會囤積脂肪。
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這是我的小腿
我有在練球
給你參考一下形狀

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我跟你一樣,也曾經按到瘀青過!!!!
可是還是沒變小,所以就不要這樣虐待自己了><
我是肌肉型的我也不知道該怎麼辦嗚嗚,
最近有試著運動完拉筋,睡前按摩抬腿,看電視或上課空檔也都在拉筋可是沒看到什麼效果嗚嗚,會不會小腿的粗細其實天生就已經決定好了,後天無法改變呀?
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拉筋!!(抬腿就是拉筋)
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