如題,最近覺得臀部越來越大,快要呈現西洋梨體態啦!!!!求解

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JUST GOOGLE IT.
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側抬腿
提肛(把屁夾緊 我上次夾太緊隔天鐵臀⋯

共 7 則回應

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JUST GOOGLE IT.
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側抬腿
提肛(把屁夾緊 我上次夾太緊隔天鐵臀⋯
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快走屁股肉會消超多!!
大腿就靠深蹲
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深蹲go
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深蹲超有用
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B1 QQ我試過蠻多方法的,可是感覺效果都不顯著

原來深蹲很有用啊(筆記)
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游泳!
馬上回應搶第 8 樓...
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