有什麼好方法能順利排出體內的東西呢?
我有好嚴重的脹氣和便秘
常常覺得身體沉重 心情躁鬱
我也試了很多方法
喝咖啡 吃地瓜什麼的都試過了
但就是沒什麼效😵😵😵

共 22 則回應

運動勒
運動勒
喝酵素!
多吃蔬果 多喝溫開水
益生菌,不是推銷或廣告,不過我老爸自己吃了一年。不然如果沒有很嚴重一天兩天就去吃金針菇吧~記得不要咬喔~
不是推銷~自己曾經也是便秘了幾天,之後聽周遭朋友有在吃酵素梅,我是在fb:貼身姚秘書買的,吃了配水真的有效,一天大了兩三次,排掉好多便便...
多喝水
早睡早起

真實案例
我朋友從來不吃任何蔬菜,而且熱愛炸物
但她因為工作的關係,每晚九點就寢五六點起床
排便順暢到不行,也沒有痘痘或肥胖什麼的問題

當然不是鼓勵多吃炸物不吃蔬菜啦
不過適當睡眠和足夠的水分可以治百病是真的
吃也最好從天然食物(看得見食物原形)下手
畢竟人造的物品....誰能保證是不是真的安全
味全被踢爆前也沒人會懷疑那是地溝油
吃奶製品

除非妳跟我一樣疑似有乳糖不耐症~

每吃必拉(╥Д╥ )
B6 酵素梅還是少吃為妙 真的真的大不出來再去吃~

————
原波去買早餐吃吧
記得要點奶茶喔
喝完必拉👏🏻👏🏻👏🏻

早餐店的大冰奶
推早餐店大冰奶😂😂😂
蘆薈醋 超有效
地瓜跟麥片~
剛開始吃常常沒吃完我就要跑廁所了👍
按摩肚子,逆時針按哦
會不會是胃的問題
如果是真的很嚴重的脹氣
其實可以去看看腸胃科醫生
我之前也脹氣很嚴重...
醫生說是因為焦慮😂😂😂
後來吃藥之後就改善了一點
B9 我也疑似乳糖不耐欸哈哈哈可是這個聽說小孩子才容易有長大就好了😂😂
大便不要滑手機、會拉不出來




Focus on your poop
多運動+喝很多水+吃蔬果+吃無調味堅果
火龍果
馬上回應搶第 23 樓...