減肥的你們都吃什麼
匿名
我知道最近有很多人在減肥
好好奇你們都吃了什麼
每次看到你們分享的 比如說
早餐:沙拉或吐司夾蛋配豆漿
午餐:糙米飯或自助餐之類的
晚餐:雞胸肉...&%$#@@$
可是我想問你們真的一個禮拜七天都這樣吃嗎@@
這些東西總是會吃膩的吧😂
我最想知道的是減肥的你們早餐都吃什麼！！！
【前提是只有早餐店的選擇的話】
因為實在沒辦法早起洗菜煮飯啊
我最近是都遵照倒三角形吃法
早餐吃的超飽:我最多可以吃一個夾肉蛋吐司跟蔬菜起司蛋餅(但是沒有天天這樣啦)
午餐還好:學餐的麵或雞肉飯
晚餐最少:燕麥加牛奶 或是水煮蛋加蒸地瓜
(水至少1500)
這是最近幾天的吃法啦
我知道我這絕對不是最專業的吃法大家看看就好 哈哈哈
但是我很努力改變我的飲食習慣了
以後基本上就是這樣的倒三角吃法
另外還想問大家如果你們自己一個人住外面
只有美食鍋可以蒸煮
你們都做些什麼來吃呢
搜了運動版跟美食版 很多都是需要開火的(可是我沒辦法啊～)
有人跟我一樣克難然後最近也在減肥的嗎
想聽你們分享妳們的飲食～～～
附上某一天我正吃著糊糊的燕麥我同學突然傳來的一張照片..........
重點那還是我推薦他去吃的雞排炒飯(真的超好吃 我的愛店😭😭😭)
