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#圖 (更新)保持身材的方式1+道歉啟示連結

女孩2016年5月17日 09:53
道歉啟示👇
有第2篇了喔🙌

最近愛上一些簡單的維持體態的方式
來這裡跟大家分享一下😁

圖是手畫的 大家勉強看一下😂

i早晨輕瑜珈
ii晚上小運動
iii告別象腿小方法
簡單的跟所有美女分享一下😘
我才剛實行一個月而已
沒有很大的差別效果
但大家可以試試看喔😊
------------------------分隔線---------------------
剛剛狄卡一修好打開看 發現我竟然上熱門了😁
有點開心💞 哈哈哈
謝謝大家這麼喜歡我畫的圖😘
妳們的回覆我都看過了 我會慢慢一個一個回覆妳們的🙌
ps.我的字可能是大眾字體啦～我讀臺南的學校喔🏫
由於早上狄卡在維修 上課又有點無趣
我又畫一小張了😂
這次是kimiko老師教的小技巧
是「瘦小腿」的喔喔喔❗❗❗❗❗❗
我做了兩三個禮拜 小腿圍瘦了1~2cm
所以大家快來一起做喔💪
------------------------2更新-----------------------
💕溫馨小提醒:各位美女們~~~
「要正確的運動方式還是要請教專業的老師或是教練喔😊我只是分享一些我收集到的方式😄」

新增簽名檔:by瘦身小妹

熱門回應

淡江大學
B12016年5月17日 09:57
靠 妳的字也太可愛惹吧
不收藏覺得對不起妳
德明財經科大
B32016年5月17日 10:00
完全就是因為原po的認真來收藏的啊😂😂👏🏻

-媽 我第一次上熱門回覆好激動🙋🏻
景文科技大學
B22016年5月17日 10:00
已收藏💞
圖好可愛啊啊啊
-
哇上熱門回覆欸覺得感動❤
希望我能持續做擁有好身材啦😍😍😍

共 280 則回應

淡江大學
B12016年5月17日 09:57
靠 妳的字也太可愛惹吧
不收藏覺得對不起妳
景文科技大學
B22016年5月17日 10:00
已收藏💞
圖好可愛啊啊啊
-
哇上熱門回覆欸覺得感動❤
希望我能持續做擁有好身材啦😍😍😍
德明財經科大
B32016年5月17日 10:00
完全就是因為原po的認真來收藏的啊😂😂👏🏻

-媽 我第一次上熱門回覆好激動🙋🏻
東海大學
B42016年5月17日 10:02
快死了快死了XD
景文科大
B52016年5月17日 10:02
超級有心還畫圖😍😍
平板支撐真的超累超想死的
整個超沒力
但感覺就是會瘦
不管是不是心理作用哈哈哈😆😆😆
銘傳大學
B62016年5月17日 10:02
認真可愛實用!!!!
真理大學
B72016年5月17日 10:04
好用心哦！👍👍
文藻外語大學
B82016年5月17日 10:16
原po的註解好可愛啊
太用心了💕💕💕
弘光科技大學 食品科技系
B92016年5月17日 10:17
好好壓，我都一日捕魚三日曬網
南華大學
B102016年5月17日 10:19
收藏今天來好好的做
文藻外語大學
B112016年5月17日 10:25
超級詳細
已收藏
東吳大學
B122016年5月17日 10:34
可愛!!
而且跟我們瑜珈老師教得差不多XD
弘光科技大學
B132016年5月17日 10:51
早晨瑜珈我辦不到
開南大學
B142016年5月17日 10:52
超用心的~~~
畫的好可愛😂
已收藏
文藻外語大學
B152016年5月17日 11:11
收藏👍👍
原PO
B162016年5月17日 11:18
B1哈哈哈 謝謝妳的稱讚😘
也謝謝妳收藏喔😁
B2謝謝妳的收藏😁
其實圖是上課的時候太無聊畫的😂
B3謝謝妳的收藏😁
可以加減做啦 一起變魔鬼身材😂
B4一開始做plank真的會很想死啊...
我弟還在旁邊笑我手沒力😢
B5其實畫圖是怕我哪一天忘記怎麼做了 哈哈哈
B6謝謝妳的稱讚喔😘
B7謝謝妳的稱讚😘 大家一起加油💪
大葉大學 休閒事業管理學系
B172016年5月17日 11:20
哈哈哈太可愛了
不每天打開看然後跟著做實在對不起自己😂😂
原PO
B182016年5月17日 11:28
B8我喜歡加一些好笑的os 這樣看了會比較開心😁 謝謝妳的稱讚😘
B9我是有放一個目標給自己啦 這樣才有動力💪
不然我以前也都久久才做一次😂
B10謝謝妳的收藏😁一起加油💪
B11謝謝你的收藏😁
B12謝謝妳的稱讚😘
是喔哈哈哈 我是在臉書看到連結 然後整理出來的😂
B13我一開始也覺得辦不到😂
但做了之後感覺蠻好的👍
B14謝謝妳的稱讚😘謝謝妳的收藏😁
B15謝謝你的收藏😁
B17謝謝妳的稱讚😘一起練出魔鬼身材吧💪
高雄大學
B192016年5月17日 12:05
圖太傳神了xd
這則回應已被本人刪除
B202016年5月17日 12:05
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣，錯過是無法再相見的！
樹德科技大學
B212016年5月17日 12:17
可以請教一下嗎？
這些動作可以在床上做嗎
(聽說有些動作在床上會受傷)
(因為我房間地板空間太小了哈哈哈 థ౪థ )

南華大學 財務金融學系
B222016年5月17日 12:18
圖好可愛啊。字也是呢
屏科大
B232016年5月17日 12:31
我去上瑜珈課
也差不多是這幾個動作耶😂
真的超痠超痛的啦～～
老師還會幫我拉腿😂...
真的會很想揍他(?
哈哈哈
B21 老師說不建議在床上做哦😱
床太軟的話怕會傷到脊椎
國立成功大學
B242016年5月17日 12:50
B23 那請問應該在哪做比較好呢？
東吳大學
B252016年5月17日 12:54
我上瑜珈課通常是直接在地板上做
有些躺著的才會用瑜珈墊
逢甲大學
B262016年5月17日 12:58
哈哈好可愛噢，畫的好詳細😂
實踐大學
B272016年5月17日 13:06
推推好整齊的字體好可愛❤️
景文科大
B282016年5月17日 13:16
其實我也有畫圖，但是我的都是火柴人，只有我看得懂😅😅😅
我是 B5
中科大
B292016年5月17日 13:19
覺得這個字好眼熟阿...
原PO
B302016年5月17日 13:27
B19謝謝妳的稱讚啦😘
B21盡量還是在地板比較好啦 在床上很容易受傷的 早上瑜珈的1、2、4可以在床上做沒關係😁
B22謝謝妳的稱讚喔😘
B23我是自己找資料的😂一開始真的超級痠的 但是發現自己有進步就覺得很神奇 哈哈哈
B24盡量在地板比較好啦(可以墊瑜珈墊)不然很容易受傷喔😣
B25我也都在地板 不然就墊個瑜珈墊😁
B26謝謝妳的稱讚😘其實是因為上課太無聊才一改再改😂
B27謝謝妳的稱讚啦😘
B28其實我本來也要話火柴人😂 只是課太無聊了 畫完之後就想說分享給所有的女生 大家一起變魔鬼身材💪
B29應該是大眾字體啦 哈哈哈