去年五月開始埋線到七月停止埋線

友善提醒
埋線是高消費...
所以要衡量能不能持續埋線唷

我自從去年八月完全停止埋線吃藥
過著很多聚會的生活
想當然爾,大吃的生活一定會胖
記錄中
八月是71kg左右
十月是72公斤左右
今年一月74kg左右

談了戀愛,吃吃喝喝肯定又胖了ww
所以今年四月27日,體重76kg左右

就這樣過了九個月胖了快6kg
但突然又來了減肥的興致xD
(真的是突然又想減肥了)

從四月27日到今天
三個星期多我瘦了3kg
我沒有再埋線,而是改變飲食ww
零食飲料油炸等等之類的食物幾乎沒有
一樣天天量體重堅持減肥
說真的,常常嘴饞,會覺得肚子餓其實沒有

我發現喉糖很有效xD
對於我自己,吃了喉糖就沒那麼想吃東西
當然,也要強大的意志力告訴自己別買!


不過會瘦的原因不止飲食跟生活也有很大的關係
目前是倉管,所以勞動肯定很多
再來我是大夜,
只吃早上六點多的早餐,晚上六點的晚餐
其餘不吃,所以瘦很正常😂
很多人都說上大夜肯定會瘦😱
好吧,我真的瘦了😂

體脂肪部份,我肌肉並沒有怎麼增減
不過去年瘦到70的時候,肌肉大概45kg
我現在是47kg😂

還有很長的路要走,我會繼續努力😀



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其實一直都知道自己胖
只是總是沒什麼想真正減肥的動力
不過看著鏡子的自己偶爾還是會厭惡
以前明明很瘦現在怎麼可以這麼胖呢......

總想著要減下去,但也就隨意沒特別刻意
當然偶爾興致來了運動減肥
瘦了幾公斤就又懶了
或者談戀愛了,失戀了又把自己養胖了

直到最近親戚要結婚
參加婚禮要穿很正式的洋裝禮服類
跟著姊姊去看看婚紗店有沒有我可以穿的
那天心裡面真的淚流滿面......
我胖了,胸部也大了,所以......
不是屁股肚子胖到穿不下😭
而是胸部太大根本塞不下啊啊啊
從那天起對自己的身材可真越來越討厭
所以我想減肥了,真的想瘦到標準體重😖

決定偶爾的運動,飲食的控制,中醫的埋線

運動是肯定的
不過之前大量運動反而讓膝蓋受傷了
胖子真的過重不要跑步......
健走就好!能走就走,不搭車就不搭車~

飲食的控制在看中醫的時候也是一併的

至於選擇中醫埋線是因為
身體這一年來奇怪的燥熱,以前明明是寒體
這次的冬天相信大家還是很有印象的
下雪了!冷的可以對吧?
但我不怕冷,依然短袖+外套而已
常常覺得燥熱很不舒服
所以埋線除了減肥也順便請醫生幫我調養體質

在開始埋線前一個星期左右吧?
我已經開始在控制飲食了,但飲料沒戒
大概三天一杯之類的......

然而
從0509這個月開始我接受了埋線治療😁
第一天站在體重機上我真的接受不了😖
雖然身穿牛仔褲什麼的,
但我看到很刺眼的數字!
80.7KG,體脂肪41.4,內臟脂肪8

超刺眼,超難過,超不爽阿......

醫生跟護士叮嚀我一定要控制飲食
從那天起我非常節制
想減肥的我這裡打要怎麼控制飲食~

1.早午餐正常飲食
*麵包4-5天吃一次就好,午餐晚餐禁食
(早上可以天天吃饅頭、飯、御飯糰)

2.飲料
*禁一切甜的和奶製品,愛喝奶茶牛奶的請禁!
(可喝黑咖啡、清豆漿、無糖茶、水)

3.火鍋
*能不吃就別吃吧!
吃了除非意志力極高不然很容易發生悲劇!
(用清湯為鍋底就好,不能喝湯!)
因為湯一鍋=16碗飯!

4.晚餐
*禁食澱粉類及油
(如:飯、麵、麵包)
*可食用蛋白質食物,配合燙青菜~
(如:雞、魚、蛋、豆)
不甜的水果
(大蕃茄、芭樂、蘋果、奇異果、火龍果等)
蔬菜湯
(可加調味料但不可以是滷味)
紫菜湯
*豬牛羊屬於紅肉,可以偶爾吃,不要天天吃!

上面是屬於飲食的部份
至於有些人是有水腫的~
建議用完餐兩個小時內不要大喝水,淺嘗即可
至於效用大不大我真的不確定,
因為我沒有水腫😂
但醫生是這樣說得~

這一個星期,我能走就走,飲食控制
不喝飲料每天喝水,看到餐飲店跟飲料店
一律當作視而不見快速走過
同事拿著飲料我也只告訴自己
妳沒有時間放縱,妳必須瘦下來
為了自己,為了禮服😭
堅持著這些我相信肯定有回報的😂

這個星期運動量沒有很大,但吃了中藥
我幾乎天天晚上到廁所報到......
藥量太重身體太油,瘋狂的跟馬桶聊天......
我還以為自己腸胃掛點,真的沒什麼吃
禁止太油,所以這星期過頭控制,
不過也因為一直拉實在沒什麼胃口......

對了!建議大家每天量身體的尺寸
胸圍,腰圍,臀圍,大腿,小腿,手臂!
因為我不太會量,很盡力每次幾乎同個位置
可是大腿跟腰圍我總是覺得量的位置不對
快兩個星期了!確實每個部位都小了!

只是昨天去健身房快走跑步機,
讓肌肉呈現充血狀態,所以...... 覺得胖了😂
雖然體重變少了XDDD

真心覺得每天量體重跟身體尺寸是好的
可以提醒自己沒有胖的本錢!
因為租的地方地板不太平整所以沒放體重機
不過
星期一固定到中醫診所量
星期三到某屈臣氏分店量
星期六日早上睡醒家裡量

提醒大家,每個體重機一定會有落差
所以請大家可以的話,固定一台~
記得天天紀錄自己的體重!
每次量記得穿的重量要幾乎一樣!
不要找藉口讓自己覺得多瘦了~

這個星期0516測量的結果
79KG,體脂肪39.3,內臟脂肪7

雖然沒有很多,不過積少成多!
假如每個星期都能瘦這麼多!
相信一定可以瘦到標準體重的!
每天減肥一定要告訴自己加油!
給自己一些動力!讓自己可以堅持!

這星期目前為止,
我健走跟普通走路的狀況比起上星期多了些~
但藥量減輕了!所以下星期一等結果再來更文

不知道這麼長的文章,有沒有人願意討論
有沒有胖女孩要一起努力
希望大家都能很健康!
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0523更文
今天下了班走去中醫診所
下雨淋濕了褲子😵
量體重的時候竟然只有少了0.1?
體脂肪還增加了😨

後來把吸了水的牛仔褲脫了😒
站上去還是難過😭

今天的成績~
78.1KG,體脂肪38,內臟脂肪7

沒有預期的往下掉
而且今天埋針真的是___好痛!
問醫生為什麼可以這麼痛😭
醫生說,熬夜跟月經快來就會比較痛......

我的月經是該來了
然後昨天只睡了一個小時😂

已經埋針完大概一小時
我肚子還是好疼Orz
不過還算能忍痛
以後看醫生前一天真的不要熬夜逼死自己😗

再來就等星期三去屈臣氏看我的體重了!
我會記得換褲子的,假如有下雨的話😂
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0526更文
星期三都固定去屈臣氏量體重
不知道開心還是難過
比上星期少了1.4kg😱
星期一沒怎麼瘦星期三猛降阿😂
再來就要看週末早上的體重了
一整個很雀躍xD

今天晚上還有朋友約吃飯
我說,行,我看你吃xDDDDDDDD

哈哈,晚上是真的不會餓,超酷的XD
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0528更文
嘿嘿嘿,樂的快飛天了!
今天一早站上體重機超開心的!
以中醫診所第一天的體重來說
我瘦了快五公斤了,哈哈哈哈
不過體重機不一樣o3o
這樣說只是稍微滿足一下減肥的成績啦😂

按照0514在家裡量到今日的體重
14天,兩個星期共瘦了2.1kg
一個星期約莫一公斤真的滿意阿~

身邊有朋友都心動了xD

不過我跟她說,先試著把飲食調整看看
假如飲食不能配合,效用不大
而且不急著減肥,
我也覺得不一定要花這麼大筆錢!

我剛好是急著減肥還要調整體質~
有看這篇的妳們
不妨先從飲食改變開始😁
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0530更文
今天又是看醫生的一天~
是說我假日有吃了牛排不知道影響大不大

但當我站上體重機......
是不是真的有影響阿😭
我的體脂肪怎麼增加了!

雖然體重變少了😖
這星期的成績如下
77.2KG,體脂肪38.7,內臟脂肪7

醫生說這樣的速度是ok的~
決定明天下班一路走回家(握拳)

雖然這樣到家大概是一個小時後... 😂
還會全身滴水😒

但為了減重,不能只運動兩公里,
(之前走一半搭公車回家😗)
我要減肥啊啊啊啊啊(呐喊)

希望六月底以前瘦10KG😂
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0603更文
這星期三四都沒有運動到Orz
今天終於能運動走回家啦~

大約四公里大概一個小時吧~
今天來到屈臣氏量體重
一個星期多兩天
體重下降1.4KG

恩亨,還是很不錯的

這星期六要補班,所以沒能回家量QQ

看不到極低的體重有點難過😖

是說昨天晚上不知道為什麼有股很餓的感覺

我就把一大包蘋果吃完了😱
還喝了牛肉蛋花湯😍

結果意猶未盡還想再吃😞

不過不是餓,而是嘴饞Orz

最近都好想吃好料,大餐😵

想吃火鍋速食喝飲料啊啊啊啊啊
可是為了減肥,我要堅持(握拳)

距離減肥開始的那天經過了25天了!
按照屈臣氏的體重機我瘦了整整3.6KG
體脂肪也減少了4%

還有一個月就要參加婚禮了
但目標還有6.4KG......

嗚嗚嗚,減肥真的好辛苦
只能怪以前怎麼那麼貪吃(撓牆)

我要瘦啊啊啊啊(鼓勵自己)
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0606更文
嗚嗚嗚,昨天跟今天吃了義大利麵
然後站在體重機上我好鬱悶😭

這次成績是
76.8KG,體脂肪38.6,內臟脂肪7

只有0.4KG阿(淚奔)

算是還是有降啦😞

再來要連假......
我盡量克制吃大餐😖

晚上回家洗澡後來量身體尺寸😂

明天午餐本來想吃泡麵
同事阻止......
今天看到體重機上的數字......
好吧,連體重都阻止我了
我明天乖乖吃正餐吧😩

然後然後......
今天是月經來的第一天
我知道為什麼體重沒有降很多的原因了xD
不管來不來,體重就是要繼續降~

所以最近疲倦什麼的......
原來是親戚要來訪阿......

該睡了(倒床)
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0613更文
連假有吃大餐......
然後無止盡的想吃東西QAQ

月經來了,不過量很少,有點不正常(皺眉)

但,沒差啦,這樣也挺好的,哈哈哈

不過體重竟然減少了😱

這星期的成績~
75.5KG,體脂肪36.9,內臟脂肪7

很好很好,已經瘦五公斤啦(握拳)

真的是大約一個星期一公斤阿xD

不過星期五跑去玩大魯閣的投棒球
結果星期六差點瘋掉
右手跟左腳痠痛到想死......

星期天跟朋友吃飯,後來逛街
一路上從後背包拿錢包,
再背回去都需要幫忙......

今天午餐我也吃很多說😂

竟然瘦了瘦了瘦了
開心
繼續保持啊啊啊啊啊

乾脆以後都週末前去投棒球然後痠痛算了😐

其實今天晚上想偷偷破戒的說......
但我忍住了啊啊啊啊啊!

很好,等星期三去屈臣氏量體重啦(樂)
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0620更文
月經來了超過一個星期了......
超想死的,每天超疲倦
阿是走不走啦(翻桌)

而且月經來真的是無敵想吃東西
所以我偷偷吃了一些
但真的只有一點點
我我我我很節制的

這次內臟脂肪都少了,整個開心到不行
不過體脂肪倒是多了一些
搞不太明白到底體脂肪怎麼量的😂

今日測量如下
74.9KG,體脂肪37.2,內臟脂肪6

嘿嘿嘿,有沒有很努力~
堅持了整整六個星期,我還要加油阿阿

對了,跟醫生說月經還沒走
醫生幫我開了調整月經的藥......
然後我每天早上多了12顆......
我看以後都能不吃早餐了
吃完藥會餓嗎?ˋˊ

來去修頭髮~
這週末就要參加婚禮啦
趕緊把瀏海跟髮尾修一下

然後七月份我要剪短髮
哼哼
剪短剪短!

月經順利星期五前走的話我要游泳哦哦哦
減肥減肥萬歲萬歲萬萬歲😆
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0630更文
上個週末跟這幾天太忙太累都沒來更文QQ

雖然......
只瘦了六公斤但好歹長輩看到也是開心了一番

不過也有很可惡的某長輩
說一個月六公斤不夠
看到那嘴臉聽到那言語真的覺得
厭惡跟刺耳......

還有在我FB留言說
雖然現在晚了但加油

我說......
這種鼓勵的言語真讓我想砸人

要不是我打算瘦
我真xxx想胖下去
一整個超氣的,為什麼都退休了
講話還是這麼沒有藝術?
還是說長輩講話就可以如此?

不管如何
這次參加婚禮很美滿(才怪)
我都在外面忙根本沒參加到什麼😭

整個晚上的婚禮我只喝了三碗湯......

然後星期一中醫的時候我瘦了1.5KG......

這是太忙到瘦嗎?😂

不過我星期五有去游泳池泡了兩個小時的水
嘻嘻
我有很努力的動,雖然不太會游泳QAQ

阿!對了~
康是美有減肥營我也參加了
嗚嗚嗚,我想去關島玩啦😂

大家可以去康是美量唷
它的細項蠻多的!

這次體重如下:
73.4KG,體脂肪37.5,內臟脂肪6

對囉,體脂肪並不是跟著體重降嘿
單位是%,
所以並不是體脂肪增加了就是胖囉!

下週見😂
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0704更文
嗚嗚嗚,上週末阿...
簡直大放鬆QAQ

不過上星期二五兩天我胃脹氣胃痛到快死掉...

星期五依然有去游泳
星期六回道館找教練跟學弟學長學妹們敘舊

然後晚上吃了冰....... 破戒QAQ
然後跟國小朋友晚上去黑漆漆的地方看......
沒什麼浪的浪😒
太久沒見了聊到早上四點才回家
然後六點才睡😱

星期天我晚上跟長輩吃了晚餐
但我很克制沒有吃麵跟飯
只有吃了菜~

但還是很有罪惡感
畢竟熱炒嘛... 油不少😂

所以我有種感覺我好像胖了QQ
但星期六早上量的時候是瘦了😭
瘦了一公斤說😭

嗚嗚嗚,都是破戒的關係
我要乖乖的不能再破戒了QAQ

努力努力再努力
我的現在目標是6開頭
希望七月底之前瘦到6開頭
努力運動運動再運動~😭
人家要瘦!!!

忘了把體重打出來XD
趕緊來補

73.9KG,體脂肪36.9,內臟脂肪6

雖然體重增加了,但是按照體脂肪來算
我算瘦了😂
大家會算脂肪重量吧?
像上次跟這次是
上次:73.4x37.5%=27. 525
這次:73.9x36.9%=27. 2691
所以看脂肪我瘦了0.3378kg

希望大家看的懂owo
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0711更文
颱風天來了,所以星期五沒有游泳😂

但星期六我去道館努力練習!
還跟教練凹要比賽練習
結果就是凹成了😁

然後累死了Orz

兩三年以上沒練習
生疏很多!

但基本的動作沒怎麼跑掉只是手沒力😭

然後可能也感冒了?
所以星期日我竟然睡到晚上六點......
不過從星期六晚上我就開始頭痛到今天😖
早上吃了止痛藥出門上班~

現在下班了在中醫這邊等埋線
不過我頭好暈😵

晚點可能要去一趟診所看西醫吧......

看完中醫,醫生說中暑惹QQ
所以我只要吃中暑藥不用去看西醫了XD

暈暈暈ing

今天體重值如下
72.6KG,體脂肪36.4%,內臟脂肪6

終於是下降了
上星期增加真的讓我好想哭阿😩

期待繼續瘦!
希望能如預估的一樣七月底降到6開頭!
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0718更文
一個星期又過去了
雖然沒什麼人在看這篇的感覺😂

但依然繼續更文😗

上星期五我忘記是星期五了......
導致回家的時間晚了許多
然後我的游泳就...... 移到星期日了😨

星期六依然道館練習
星期日早上跟朋友游泳
不過只游了一個小時......
稍短了些😞

中午我們跑去costco吃了一些試吃的😘
買了很大的鮭魚什麼的飯
滿滿的生魚片滿滿的卵😍
好啦,沒有滿滿,但真的很多!

還買了果汁!
便宜又好喝😆

晚上回租屋處的時候......
本來是要搭公車的
結果公車太慢我就一路走回家!

所以這樣有運動到了吧😂

這次數值如下
71.2KG,體脂肪36.0%,內臟脂肪6

十個星期瘦了9.5KG,是不是很棒呢
嚶嚶嚶,還是要繼續克制想吃速食的衝動😭

加油加油阿~
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0723更文
覺得看數字好像不能想瘦的怎麼樣
我來附圖了😂
然後等我再瘦一陣子我再附圖阿xD
Post images
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0725更文
這星期要連續大餐
所以週末拼命的運動QAQ
希望這星期吃完大餐不要胖😖

星期五晚上要吃麻辣火鍋
星期六中午要吃pizza
星期六晚上公司聚餐

omg... 我的星期六晚上固定運動沒有了

不過沒關係
這星期被打的全身酸痛就偷懶一個星期吧😂

但打算星期天能游多久我要游多久
把吃的全部消耗完啊啊啊啊啊啊啊

嚶嚶嚶
減肥真的好辛苦

今天成績如下
69.9KG,體脂肪34.8%,內臟脂肪6

瘦了1.3
有瘦就好不要胖也好(跪)

希望每個星期都能瘦1kg😗

終於突破降到6開頭了
近期目標65(握拳)

加油啊啊啊啊(呐喊)

熱門回應

11
可是當你沒埋的時候不是會復胖嗎?

共 68 則回應

11
可是當你沒埋的時候不是會復胖嗎?
0
主要還是飲食搭配運動吧!中醫是輔助~
祝你成功!
4
看到吃中藥一直拉肚子那段有點傻眼耶,應該不是身體油吧?猛拉肚子只是脫水哦…
3
以前有埋過!
沒有復胖唷!
會胖是因為大吃大喝沒有運動造成的!

即使不埋線了
飲食跟運動一定要繼續
當然飲食部份偶爾放縱是可以的
假如不埋線了
那自己可以調整自己的生活習慣~
看是靠自己繼續瘦
還是已經到達想要的體重~
不要忘記再忙都要抽出時間真正的運動!
在床上的騎腳踏車,仰臥起坐等等只是線條
所以外面的真正汗流浹背的運動一定要保持
1
原來如此~~
埋線真的是埋哪裡瘦哪裡嗎
4
埋線對體重不會有太大影響,真正體重控制還是得飲食+運動
埋線是把脂肪大分子變成小分子(10-12週才會有明顯效果),體脂會有差,但體重差很小

-剛詢問過中醫埋線的大隻女
1
是的,中醫只是加速而已,
最主要還是靠自己!

祝妳能一直健康😁
1
我現在減ㄌ9公斤左右
不過有些地方真的瘦不下來
想問如果我埋線的話可以繼續重訓跑步游泳比較激烈的運動嗎@@
1
我埋線很長時間了
但是我有運動
所以想不吃藥的時候就會不回診哈哈
唯一的困擾是大腿內側很多小孔的疤
我朋友還以為我吸毒🙄🙄
1
所以埋線會有疤?
我大腿內側也想去埋線說🤔
1
這樣說好了,
藥裡面的成份是排油的~
第一周這種拉肚子狀況
應該解釋為排毒~

小妹我本來就容易便秘😂

第二周這星期每天都有一次到兩次的排便
都是晚上跟早晨~
雖然是稀的,但沒有任何不適😁

天天喝大概2000cc
所以身體目前狀況都不錯!
1
以第一周成績來說,
我真的每個埋線的地方都有瘦,
第一周瘦最多的是臀部!少了兩寸呢😁
1
是啊,埋線好像就是增加代謝能力什麼的!
就是加速讓妳瘦下來的一個催化劑唄xD
0
花錢買瘦
沒錢的只好慢慢來
1
我覺得妳飲食部分有點不太ok
基本上沒有晚餐就完全不能碰澱粉這種事
可以吃但請適量
最好三餐都要適量攝取澱粉蛋白質跟纖維
怎麼吃佔了7成運動3成
還有該攝取的油脂還是要不要什麼都無油
腸胃沒辦法蠕動容易便秘
雖然不知道埋線的效果到底如何
但還是推運動與飲食控制
0
埋線是加速劑催化劑
醫生是非常喜歡可以邊埋線邊運動的!
不運動只埋線那是真的瘦很少很少 😂

除了怕妳對埋線過敏以外其它運動都沒禁止唷
2
是唷一口一?
可是我以前埋線的時候(n年前)
在沒有埋了一陣子之後就沒有針孔了耶?!
0
真的!沒有錢減肥真的不能操之過急!
最好的是量體脂肪!體重真的不能算準確!
畢竟運動增加肌肉那就是增加體重~😆
0
我偶爾會吃水果,或者水煮雞肉!
澱粉類現在完全不吃是因為我必須參加婚禮
目前必須嚴格執行迅速減下來!

而且運動量不能太大
之前膝蓋受傷我沒有辦法做任何激烈運動

等之後體重減低
我可以大量運動的時候
就會恢復正常飲食的!
而且早午餐是可以正常吃,
午餐我是要求都要攝取到!

還有中藥的成份
裡面都含有蔬果
所以並不是真的都沒吃~

對了,我說得限制飲食只有晚餐
中餐並沒有任何異動!
要吃什麼便吃什麼!

麥當勞什麼的速食不在討論內~
0
B10啊⋯⋯⋯我體質也比較不好啦
所以我有在埋線的那段時間大腿內側一直都有像針孔一樣的小疤
沒埋之後慢慢就消了
0
加油
1
謝謝鼓勵😁
有朋友損我就不要胖回去
其實真的內心挺憤怒的😭

說我胖,我減肥又詛咒我胖回去...
真的心情不美麗,
減肥的人真的需要鼓勵
但總有人喜歡損...
我覺得不是每個人聽到這些詞彙就會更想減肥
因為有時後這種激將法反而會讓我......
甩手說道,胖就胖(賭氣)

然後因為自己的幼稚賭氣就慘死了😞
0
光針灸我就覺得痠痛到爆了
實在不敢想埋線啊😭😭😭
0
我沒有針灸過耶QQ
但妳捐血過嗎?
我覺得比捐血不痛~
是也有聽到哀嚎啦
但我自己本身覺得一下下而已~
0
我是B23 比捐血還痛
有試過兩間 可能是技術問題
一間電療針灸 弄了也覺得還好
自從去第二家後在也不敢針灸
針刺下去痠痛感立刻湧上來
還要忍個半小時 溫灸 印象太深刻
那時候很想減肥也就忍著去三四次
後遺症就是到現在對針頭都害怕😭
0
剛剛問了針灸過的姊姊
我可以很確定埋線真不疼了xD

比起針灸,真的一點也不疼!
0
請問為什麼不能喝牛奶呢~~
1
牛奶很毒xD
除了脂肪多還有糖分高唄xD
0
之前有埋過線
買了一次療程差不多三個月用完
配合吃中藥以及飲食控制(差不多和原po一樣)
真的有變瘦蠻多

但後來漸漸的飲食恢復正常
也就是非減肥模式 但跟正常人吃的一樣
還是復胖了😭😭😭😭

後來我發現一件事
就是醫生他們要我們不要熬夜然後晚餐不吃澱粉不喝飲料不吃炸物甜食之類的blahblah~~~
然後一定要運動等等
其實不吃中藥不埋線也能瘦
就在冬天復胖後我隔年照這個模式
但沒有再買療程跟吃藥
一樣瘦了!!!

所以我覺得很重要是心態問題
或許看醫生讓我們比較心安
每個禮拜面對護士時會一點小壓力所以控制自己
但我是不可能一直花大錢這樣的
說了這麼多是希望原po用的方式是你未來也能夠一直堅持下去的
若是太極端只要一鬆懈絕對會復胖!(黃金定律呀😭😭😭)
因為我本身真的就是每年都在做同樣的循環
搞到後面身體很差
希望有幫助到你😊
0
一口一
身體一定要顧好啊啊啊
這樣才有胖(?)跟瘦的本錢😂

我之前埋線結束後,
正常飲食沒有復胖耶😱

但熬夜+三餐+宵夜就😒

但胖的不快
三年我也才胖4kg......
覺得還好?

可能埋線也要看體質吧😂
就像有些減肥方式只適合某些體質的人😗

不過可以健康減肥的
當然可以不要埋線😁

我就是想有點療程
給自己點心安
再順便調體質xDDD

不然超花錢的阿😞
但真心想養好體質所以我覺得我接受😁
0
請問埋線會痛嗎
0
會的,但就一下下而已!
我自己覺得比抽血不痛xD
但要埋12針左右,看醫生~
0
澱粉每餐都要吃喔!澱粉是人體能量的來源,不吃澱粉不僅容易餓,沒力氣,長久以來也會對減肥造成不利,澱粉不是不能吃,而是盡量要避免精緻澱粉,非精緻澱粉雖然熱量也不會比較少,但是消耗代謝快,比較不會囤積脂肪,營養又多。飲料炸物等等如果喜歡喝的話我是覺得一兩個星期可以吃一次,不然當有一天受不了的時候會爆發然後大吃大喝,牛奶的話我覺得是很不錯的東西,雖然熱量不低,不要喝太多就好了,我餐前都會搭配兩三口的牛奶增加飽足感以及補充蛋白質跟鈣質,飯菜的量自然也能減少了。牛奶是好東西我覺得可以喝,控制量就好,減肥主要吃的是食物而不是食品,天然食物的話我是覺得都可以補充一點,稍微注意熱量就好了,個人意見啦
0
早餐我固定都吃御飯糰
以前都吃早餐店😂

所以早午餐我都攝取過澱粉
晚上不知道是不是心理作用?
其實我都沒想吃飯😱

就是經過火鍋店、滷味阿什麼的倒是很嘴饞😖
那是一種聞起來就會讓人不餓都餓了的感覺😂

晚上大部分都不會餓
應該跟中藥有關😗
裡面成份都有在藥包裡,
但我沒研究啥作用,一整個懶得查😒

不過光看名字來推論
應該是包括了食物的營養成份😐

不過像飲料阿
我覺得就是上癮的一種概念😂
一天不喝就會悶的那種感覺😱
不過其實就只是嘴饞想喝甜的😞

目前來說飲料還在戒癮中😁
想達到能喝也能不喝的境界

中午真的要吃的好也要吃的飽
假如中午樣樣都有攝取
晚上來說是真的不會餓
不過中午吃撐了,晚上餓的快😑

中午吃的太少或者種類不多
晚上也會想吃東西
超神的其實😂
0
哈囉女孩😁😁
想請問妳在哪一間埋線的呢?
價位大概是多少??

我剛剛爬了很多文,
但是會很擔心是不是跟醫院聯合的廣告
所以想多比較一下😂
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我是在台北的長榮中醫,吉林路那邊

可以的話喜歡給院長埋線
但院長很忙QQ...

除非願意等到晚上九點半十點,
不然通常只能請別的醫生埋,
給院長把脈😂

院長只有星期一跟五在台北,
其它分院要看他的門診時間,
我記得好像一個在桃園一個在中和吧?

院長人很好😁
不過願意給其它醫生看也是可以的o3o
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感謝你 那請問你埋一次多少錢><
我問的都要一千塊左右
有點小貴😭😭😭😭
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是的,不便宜......
一次看診+拿藥1100 QAQ
荷包大噴血......

妳可以一次拿兩個星期的藥,
但藥的錢是1000阿😭
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我前陣子也去中醫埋線減肥瘦了大概7公斤~
現在開始靠自己繼續努力!!


還在努力看到6開頭的女孩
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七公斤😱
多久時間?
恭喜妳,真的😁

一起加油(努力往6字頭移動😂)
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可以問問費用嗎
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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一次1100,掛號費100,藥+埋針1000
可以一次拿多個星期的藥

但我覺得一星期拿藥+埋針比較好

但真的有事情不能到可以先拿藥
後補埋針好像~
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請問是常榮中醫嗎0.0?
療程大概需要去幾次呢?
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是唷,常榮or長榮😁
吉林路上~

療程阿,看妳自己唷~
畢竟看醫生是看自己意願

沒有規定妳要去多久
當然越久對它越好,賺錢嘛~

不過我是想養身體+減肥
這次我想堅持三個月~

月經調理,還有減肥狀況如何~
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加油女孩!
我最近也想去埋針瘦瘦我的手臂跟大腿
請問妳有埋手臂嗎
成效好嗎

加油!你的減肥成果真的讓我增加了信心!
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有喲
從第一天埋針開始到這星期一
49天的所有尺寸
我是用寸來算唷
所以小數後面並不太準
我也是後來才發現一寸並不是分成10等分...
不過大致來算

以下列表是少了,單位是寸
胸圍2.8,腰圍2.0,臀圍3.6
大腿1.5,小腿1.3,手臂1.4
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我埋線2個月了⋯三餐都健康吃,該戒的都戒了,還加上每天運動

體重沒降反爾增加⋯中醫師也說不出個所以然
O_______Q

好難過
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妳的體脂肪呢?
肌肉是增加還是減少?
只看體重是不對的唷!
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體脂肪增加0.6
內臟脂肪維持在5
肌肉量減少⋯
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