護髮霜?護髮膜? 各種護髮的問題><(文稍長)

hi請各位有護髮習慣的女孩們請救救我吧>< 因為我頭髮下面接近髮尾的部分燙過很多次所以有很多分岔、粗糙 如果洗完頭髮後不用潤髮乳根本很難梳開 最近又想留漂亮有光澤的長髮的緣故所以很捨不得剪 我朋友推薦我用 「Moroccanoil摩洛哥順髮油」 上網也爬很多文都大推 但是好貴QQ買不太下手 又多爬到很多文章說「巴黎萊雅-金緻護髮玫瑰精油」和金瓶都不錯 但是!!!!逛著逛著巴黎萊雅的護髮系列就看到「護髮霜」和「護髮膜」 這兩個名詞好陌生啊!!!!!!! 巴黎萊雅的護髮建議順序是:潤髮乳→護髮霜(沖洗式)→護髮精油 但上網爬文又有人說是:護髮霜→潤髮乳→護髮精油 說是跟毛鱗的收縮有關 我覺得洗完頭還要抹兩次不同種東西再沖兩次頭還滿麻煩的= = 而且我上網爬文有人說潤髮乳對潤髮效果不大 但因為洗頭的關係毛鱗是開放得所以要用潤髮乳把它收縮 似乎很重要 護髮霜我看巴黎萊雅的官網是說是給頭髮流失的蛋白質補回來 所以對頭髮也很重要 我想請問有很認真護髮的女孩們或對護髮很了解的女孩 真的潤髮乳和護髮霜都是必須得嘛!!?? 如果都很重要又可以讓頭髮順順亮亮的我也認了 還有關於髮膜的用法 我看到網上有人天天用 但也在滿正式的網站上看到(ex.健康網站上或類似女人迷網站)說一週一次 到底正是用法是如何呢? 因為文很長所以幫大家整理一下我的問題: 1.護髮霜和潤髮乳都是必須的嗎? 2.髮膜的正確用法? 3.請分享妳覺得最有效的護髮步驟吧!!!!(因為爬文每個人的步驟都琳瑯滿目的,但不知道怎樣最有效果) 請各位女孩們為我指點迷津吧><拜託拜託~~!!我也想要有亮麗秀髮QQ
愛心
嗚嗚
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