國立政治大學
我會去學校重訓室重訓🙋165/53 一週2-3次 然後會先跑個2公里 再開始壓重 最後收操 整體大約100分鐘 不過比較忙的時候會偷懶哈哈哈哈 基礎代謝率是怎麼算的啊? 我沒有很在意吃了多少大卡 不過我除了三餐正餐之外 不太吃零嘴喝飲料(重訓完會喝豆漿💪)