我平常不會上健身房，只會在家舉舉啞鈴，做伏地挺身 深蹲 弓箭步蹲這樣，還有控制飲食，現在瘦下來一點了160/45，可是基代只有1050，真的低到不可思議到底為什麼，也不是完全沒在動啊。。我一天幾乎不能吃什麼東西啊啊啊