（不想聽我廢話心路歷程可以直接跳到下面哈哈哈） 其實自己在國中的時候胸部也是A-B徘徊 班上男生很幼稚會討論誰胸部最小 我通常都是第一名（哭） 那時候也自卑到會塞很多水餃墊在內衣裡面 有一次還沒放在胸罩內袋裡上體育課跑一跑還掉出來 但我當然是不會承認ㄚ哈哈哈 聰明如我趕快去廁所把另一個也拿出來 那時候會好羨慕有乳溝的女生喔 不知道那是什麼感覺（遠望） 但其實也沒有努力去做功課該怎麼變大內內 就有一種「我平胸我驕傲」的自豪後就不再介意胸部大小了 但到了國三後胸部就開始有明顯的長大！ 大概從B➡️D 升上高中後發現內衣都會很壓胸 不然就是很容易露點 去了內衣店才發現已經從D➡️E了 至於現在大二了上個禮拜去買內衣才發現⋯⋯ 已經是G了啦（尖叫） 身邊的朋友偶爾會問我到底是怎麼長這麼大的 我仔細思考後覺得應該和吃的食物有關係！ 🔍遺傳問題 我媽34C 我妹34B 家中親戚也沒有人特別大 所以我覺得應該沒什麼關係 🔍按摩方面 因為我懶的一個不行 所以也從沒用過 硬要說的話可能跟男友的按摩有一點點關係（害羞） 🔍補品方面 沒吃過/用過市售的豐胸霜或是藥物 在青春期的時候也沒有吃中藥特別補過 但我個人不太相信那些產品 覺得不太安全 🔍食物方面 後來我覺得最有可能的就是這個關係了～～～ 我想了一下在我青春期還有一直到現在都很愛吃的食物大概有這些： 1. 海鮮類（蛤蠣/鱈魚） 蛤蠣除了脂肪含量低、蛋白質高外 還有高量的鋅—可以促進女性荷爾蒙生成、促進乳腺管發育 我小時候超愛喝～可以一個人喝完半鍋不是問題 再來鱈魚則是同樣也有豐富的蛋白質和膠原蛋白！ 兩個都能幫助胸部upup喔！ 其實很多海鮮都能夠幫助豐胸 我只是舉了兩個我特別愛吃的(๑￣ ̫ ￣๑) 2. 高蛋白類 從以前到現在我就很愛吃蛋白質 反倒是澱粉一直興致缺缺 像是高中有一陣子很追求骨感 幾乎不怎麼碰澱粉 但胃口還是很大 取而代之的是幾乎每天都吃會吃水煮雞胸肉～～～ 份量大概是一餐200公克哈哈哈 一天會有一餐是這樣配上一些青菜！ 持續了好一陣子 也很愛吃蛋！茶葉蛋水煮蛋荷包蛋之類的都愛 牛肉也很愛！ 但我都會避免吃過度加工的 3. 牛奶 國中那陣子很想要長高 所以每天早上都會逼自己喝最小罐的低脂鮮乳 這個習慣也一直保留到了高中左右 從原本很厭惡奶味的我到現在不那麼排斥 但還是不能接受奶酪奶茶調味乳啦哈哈 只能接受純鮮乳 4. 當歸 我是那種一年四季都在手腳冰冷的人 也幾乎一年四季常常在吃當歸 據中醫的說法 當歸也是有一定幫助的喔！ 5.豆類製品 我很愛吃豆腐～～～熱量很低又美味 不敢喝豆漿 黃豆粉那些的也沒嘗試過 但好像也很有幫助！！ / ❗️原本以為跟我愛吃的涼拌青木瓜也有關係 上網才發現原本青木瓜是要煮過才有效喔！ 而且單吃的話太寒了其實對女生不好 ❗️外面賣的鹹酥雞沒有打生長激素ㄡ 是我不知道從哪聽來的害我一直有這個誤解哈哈哈 謝謝下面厲害的同學糾正 長知識ㄌ b95 ❤️ 希望大家都可以變成妳心中最美的那個樣貌 不一定是大胸部但是一定是最自在最有自信 胸部大也有很多壞處但今天重點不是大胸部壞處哈哈 然後如果上面有打錯的地方也歡迎糾正喔😻 謝謝各位！ ———下面有一些比較多人問的問題統一回答喔 📌內衣是玉如阿姨的bra251A

📌泳衣是Voda 但沒有很喜歡 也歡迎大家推薦其他好穿（重點不要走光）的比基尼 📌當歸沒有食譜啦我都吃外面買的！ 📌身高體重 167/52 19歲