匿名

減肥體重停滯^_^

2018年3月27日 22:46
我2/26開始減肥的 原本♡♡ 155公分/ 55.5-56.0公斤/體脂27.5
這張大概是 第16天量的 。53公斤 減了一個月(28天)後
體重竟然跟第16天一樣 53公斤! 但體脂有下降2%就是了 雖然我知道 因為肌肉生長後,可能會跟脂肪下降的重量相抵所以體重可能不變 但是看到體重一直不變心情還是 有點鬱卒 所以我想問問看 大概什麼時候 會開始降體重啊?? 謝謝~~~~♡
26
回應 12
文章資訊
共 12 則回應
明新科技大學 企業管理系
我可以弱弱的問一下 是要去哪裡量體重才會有那種數據條啊..🙏
B1 我這是在我們學校量的喔,所以外面的話我應該不太清楚😂抱歉啦沒幫到你
原Po是不是跟我同校!!!
B3 哈哈哈 不是😂我台藝的啦
請問你的飲食熱量一天都攝取多少呢~
B5 因為都不是那種有標示的所以不太清楚 通常都是 || 早餐 ||香蕉 ,地瓜,茶葉蛋,優酪乳,無糖豆漿(這幾樣每日選兩樣組合著吃) || 午餐 ||通常吃學餐,夾一些蔬菜,蛋,或是魚肉,偶爾配紫米飯 || 晚餐 ||自己煮,有很多樣,但都離不開是一些蔬菜,香菇,魚,雞胸肉,然後都會喝無糖豆漿,偶爾配優格解饞
致理科技大學
B1 用體脂機
國立臺北護理健康大學
澱粉感覺好少 蛋白超多
飲食看起來還ok? 運動內容呢 你體脂降不少 其實可以多觀察自己的體態
國立臺北教育大學
為什麼要被體重綁住 體態更重要呀孩子
跟我的身高體重一模一樣! 我也想過要減肥 但就像我的名字一樣⋯⋯😆
跟你差不多 但心理因素 特別沒自信 目前大概一個月掉4公斤現在停滯中😢 沒碰外食飲料那些 每天運動 拉筋按摩 可以試試