高雄醫學大學

去去經痛走 別再來找我了

2018年6月16日 16:04
#更 對不起大家~沒辦法一一回覆 首先 滿多人針對止痛藥提出疑問 我是<推薦>會經痛 而且有買止痛藥的女孩 並不是建議大家都去買! 我文中有說 能不吃就不吃 我的意思並不是止痛藥會傷身所以不要吃 我自己都有在吃了😂 我個人是覺得如果只是肚子悶悶的 一點痛 那就沒必要吃 畢竟經痛是慢慢開始的 不是五秒就很痛 比如我是經痛體質 但我有少數幾次沒有很痛 我就會不吃止痛藥 經痛都是先悶悶的 然後才開始慢慢有痛感 最後才真的很痛 除非當天真的剛好第一天第二天 又有重要的事 我才會吃完早餐 趕快吃藥 我覺得 能不吃就不吃 是沒錯的 畢竟還是藥 人體可以代謝掉是最好的 前提是少量呀 我身邊就有人因為經痛過 結果月經來 每天都吃止痛藥 所以我才會特別提醒 不要亂吃止痛藥~ 有女孩說這些是治標不治本的方法 我非常同意這點~ 我也覺得如果嚴重經痛 是需要去看醫生的! 或是吃吃中藥調身體 我自己是有在吃類似四物的保健食品 乖乖吃的話真的有差!月經來就不會那麼痛 但有時候還是很痛啊!! 所以這些方法是推薦給經痛*的時候*使用的! 瑜伽動作我其實是有次又痛到不能 病急亂求醫 上谷歌查的😂 好像是個有名的瑜伽老師教的 我忘了是誰 想說死馬當活馬醫 來做一下 沒想到真的很有效!!!做幾次就不痛了 我不是專家所以不清楚這個動作到底適不適合 但對我而言是很有效的囉~ 我提供的是對我自己有效的方法 所以不一定適用每個人唷 希望大家都能找到對自己有效的方法!一起遠離經痛! 以下正文—————————————————- 看到標題 大家都明白這是有關經痛的文章了吧 沒有經痛的女孩們也可以看看 萬一有一天經痛也可以派上用場! 有經痛的女孩趕快做筆記!! 先介紹我自己的情況 我是標準每次月經來都超痛的那種 痛到我覺得為什麼我要受這種苦 超厭世😭😭 而且不只經痛 我肛門也很痛🍦🥧🍰🎂🍩🍿🍫🍭🍭🍪 我常常是痛到倒在房間地板、廁所起不來 有幾次還痛到吐 以前素顏時期 在學校經痛 朋友都會問我 你要不要回家休息 因為我看起來 像這樣 啊不過只有臉色 沒有顏值
(圖:自Google) 媽呀 裡面的痛真的⋯好痛啊!!(胡言亂語) 從上可知 我是經痛金字塔頂端的經痛達人 我tm真的不想當這種達人😩 我今天要介紹的 是對我個人有用的方法 像是經痛就早睡 喝熱水 什麼的 林北還沒睡著先痛到變屍體了 1. 熱敷 首先 熱敷 是對我蠻有效的 大概痛20分鐘 就可以緩解 不過前提是 痛20分鐘 而且不是每個人家中都有熱敷袋 可能僅限學校保健室 但如果是在學校的女孩經痛了 還是建議大家放下手邊的事 去保健室躺一躺! 2.止痛藥 我神農試百經痛藥 最有效的當然就是大家不陌生的EVE
(圖:自Google) 這真是太棒的發明了 像是我黑暗的人生中的一盞燈啊 不過要記得 能不吃就不要吃 畢竟還是藥~ 但是如果妳是《經痛體質 》 月經來第二天 或第三天通常是最痛的時候 剛好又有要事 建議大家!吃完早餐趕快吃兩顆 畢竟經痛藥 就是阻止經痛發生 如果你等到痛到不能才吃⋯⋯其實也是可以 只是很痛苦😂 很推薦大家有去日本的時候可以買一兩盒 或者找代購 但是提醒一下 吃這個藥因人而異 有時候太痛 吃了也不會立刻見效 我就會做第三點 3.YOGA 好 這不是林宥嘉喔 我是指一些經痛時可以做的瑜伽動作 下列兩種 對我!超有效!! 我好蠢 這幾次月經來才發現的 痛了那麼久 ㄞ 說不定男友也跟經痛瑜伽一樣 我找了很久都找不到 未來某一天就找到了 好 離題了 第一個動作 我稱它為不倒翁式(瑜伽好手抱歉 我亂取了一個侮辱他的名字) 做這個動作的前提:慢慢~~~來 讓你的腹部著地 說手抓著腳踝 然後前-後-前-後-前-後 總共三-五次負重在肚子處 因為經痛的時候 子宮在緊縮 這個動作可以舒緩子宮 ⚠️千萬要慢 不要像個搖搖馬 搖那麼快 等等經痛沒舒解脊椎還受傷 也拜託不要一搖搖十分鐘 我以為是搖搖車哩 然後搖完做下個動作⬇️
(圖:自Google) 這個叫做 小貝比式 像小北鼻一樣 回歸母體就不會痛啦!(屁啦 鬼扯 這個動作只是輔助 一開始只知道這個動作 我真是痛到人生無望 世界毀滅 做完不倒翁式 再做小貝比式大概10-15秒 我會拿一個枕頭 塞在肚子跟大腿中間 盡可能壓緊枕頭 如果又開始了爆痛 就再做上面的動作
(圖:自Google) 就這樣 不倒翁 小貝比 不倒翁 小貝比 重複做個兩三次 真的好超多!! 超推薦大家不倒翁式的 Btw 這個在家時做就好 別在路上做😂😂😂 超不專業的分享結束了😩😩 那補充一下 🚩薑茶不要亂喝!除非是體虛氣虛的女孩 經痛喝才有效 如果亂喝 可能更痛! 🚩巧克力不要亂吃!吃巧克力會讓人快樂沒錯 但不要因為經痛就吃一整塊 畢竟巧克力也是油做成的 吃太多可能更痛 還變胖 🚩注意千萬別喝酒 經期喝酒 妳可能會爆血⋯⋯ 那還不如去捐血救人啊!(根本兩回事😂😂) 不不不 這真的不健康 就算有聚會也別喝 🚩千萬別洗頭!?? 別再被誤導了 月經來可以洗頭!! 只是要記得洗完頭不要吹風 趕快吹乾 或是買一條包頭巾 保護一下頭🤕🤕 不要讓電風扇或冷氣直吹(平常也不要這樣做啦😭 平常洗完頭不吹頭髮的女孩 月經來一定要吹乾 其實月經來不洗頭 是因為有研究調查 得子宮頸癌的女性 大多都有月經來洗頭的習慣 如果隔天有要事要處理 我還是會洗 但如果遇到週末 我就不會洗 其實一半是因為不想洗哈哈哈 🚩再來,因為我是經痛常客 我會買一包白吐司 會經痛的女孩一定了解 有時候真的痛到沒胃口 吃不下飯 這時候我會拿一片白吐司 慢慢吃慢慢咬 都經痛了 絕對不要也胃痛啊 終於結束了 抱歉 打著打著廢話連篇 主要是希望會經痛的女孩能舒緩這個問題 雖然每個月也只有短短的時間經痛 但就是很痛苦啊 沒有經痛過的人真的無法體會😭 希望這篇文章有幫到大家了! 再會!! 簽名就來個 死死死死死⋯⋯死人⋯⋯死死死⋯死特 Bye 一起克服經痛!
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大仁科技大學 藥學系
我也覺得熱敷很有效 大熱天的自己去全家買暖暖包 放肚子上再睡一覺 起床就變爽快😊
國立政治大學
熱敷真的很有用 我生理期來是會痛到在地上滾的那種 有次去健康中心熱敷 下一節體育課 我跑跑跳跳的很開心😂 超想去買一個熱敷器 但感覺很貴 所以我現在都用杯子裝熱水 放肚子敷 不過就是要一直壓著杯子比較不方便 薑紅茶對我也很有用 已經成為生理期必備用品了 生理期快來時發現薑紅茶沒了我真的會很焦躁😂 然後喝久了發現身體真的有變好 比較不會痛
國立臺北大學 經濟學系
止痛藥吃多了習慣了,對身體還是不太好,我覺得吃止痛藥治標不治本 能不吃還是盡量不要吃
共 108 則留言
大仁科技大學 藥學系
我也覺得熱敷很有效 大熱天的自己去全家買暖暖包 放肚子上再睡一覺 起床就變爽快😊
國立臺北大學 經濟學系
止痛藥吃多了習慣了,對身體還是不太好,我覺得吃止痛藥治標不治本 能不吃還是盡量不要吃
國立政治大學
熱敷真的很有用 我生理期來是會痛到在地上滾的那種 有次去健康中心熱敷 下一節體育課 我跑跑跳跳的很開心😂 超想去買一個熱敷器 但感覺很貴 所以我現在都用杯子裝熱水 放肚子敷 不過就是要一直壓著杯子比較不方便 薑紅茶對我也很有用 已經成為生理期必備用品了 生理期快來時發現薑紅茶沒了我真的會很焦躁😂 然後喝久了發現身體真的有變好 比較不會痛
對我而言 有用的只有吃藥QQ
國立成功大學
不倒翁好像是叫弓式~ 我覺得束角式和貓式也蠻有效的 但痛到虛脫就只有睡覺了😂 痛到睡不著可以放輕柔音樂配腹式呼吸 很好睡 然後中醫師有教我可以按子宮穴(五指併攏,大拇指橫著放在肚臍時中指的位置就是子宮穴,左右對稱) 還有一個應該叫曲泉,在大腿內側靠近膝蓋肌肉間的凹陷,我都坐著夾一隻筆剛好壓到穴道,然後就可以繼續看電腦追劇~
銘傳大學 企業管理學系
我記得有些止痛藥好像有一些成分會造成不孕症,所以好像要看一下成分
國立臺北商業大學
B3 我都用這個熱敷(這個還可以冰敷😻
我都吃中藥調身體,真的不要想吃個一兩次就好吃了三個多月才減輕一點😭😭
第一個yoga動作不是幫助排便的嘛 我以前老師說月經來不能做那個欸
德州大學奧斯汀分校
我是覺得止痛藥痛就該吃。基本上傷身殘留根本比水果農藥沒洗乾淨還要低。
馬偕醫護管理專科學校 護理科
B9 月經來比較不能做倒立的動作 像是鋤式 肩立式那種的讓下半身倒立的動作 印象中弓式沒這樣的限制?
平常不喝冰飲料 夏天一個月最多喝一至兩次 但每次經痛都痛得要死 我花了半個小時熱敷肚子但痛楚沒有減少 太疼我會不自覺地做yoga第二個動作 但痛楚只是減輕一點 對我來說經痛只可以等時間過去 哭
B7 謝謝你 有點心動哈哈 感覺蠻方便的 冰敷熱敷都可以
我怎麼記得 那牌止痛藥不太ok呀 應該有副作用什麼的 原po別太常吃阿
我都買貼的暖暖包(唯一缺點是夏天在沒冷氣會熱死~~+溫熱水猛喝
原Po你有去看過醫生嗎QQ 我之前去,醫生說我是子宮後驅😓😓😓
國立虎尾科技大學
我也是會經痛的女子 我在家用熱敷袋,出門就貼 貼式暖暖包在褲子上 熱敷肚子 還有喝高鈣奶粉 可以改善經痛欸 我也不知道為什麼 平常喝 來的時候也喝😂
經痛真的會沒胃口欸 每次來很像感冒發燒的感覺 吃不下、沒精神 還會冒冷汗或是畏寒 各種翻來覆去 又腰酸背痛 話說EVE真的是好物啊😂😂
EVE的成份對於某些人會過敏
像我就是會對其中的成份過敏 眼睛腫兩倍大..🤣 我不會經痛,當時是因為頭痛而服用的 用藥之前一定要先注意
不倒翁真的有效 個人覺得穴道也很有效 之前看中醫調身體 醫生貼了一個小磁球(?)在腳上 我有次生理期來肚子痛就按著那個穴道 結果就莫名不痛了!
國立臺北商業大學 數位多媒體設計系
昨天才痛到在床上翻滾哈哈哈! 月經痛真的會想死, 不過如果痛的話建議去看婦產科比較好歐! 這樣比較知道是純粹體質關係還是生病!
我去問醫生過,他說止痛藥吃了不會痛,那就吃止痛藥就好了,那個都可以被代謝掉
EVE是救星 普拿疼像吃心酸的
經痛的時候我覺得保護溫暖很有效耶 就是在家也穿厚襪子 腳真的要溫暖才可以😊
EVE要少吃一點~ 新聞有報 我都熱敷+喝溫開水+躺床當廢人😂😂 休息什麼都不做
國立臺中教育大學
更正確來說是帆船式和嬰兒式唷
國立臺灣海洋大學
來前幾天開始喝熱黑糖水 實際來時就不會那麼痛了
我自己親身試驗過好幾次後發現 我的體質反而是吃冰的才不會經痛(´・_・`)
我們營養學老師是說,經痛前就先吃了(吃起來放的意思) 不然妳都痛了才吃 藥效剛好發揮 妳也痛的差不多了 他是說止痛藥吃沒關係 畢竟不是一年365天都在吃 這種劑量是人體可以代謝掉的
景文科技大學 應用外語系日文組
也不能吃辣!
均衡飲食+運動+早睡早起+多喝暖水+少喝冰 才是治根的方法
EVE 對我來說跟普拿疼止痛的效果差不多 😭
匿名
推推瑜珈,真的有幫助 😄
B0 推薦你一個我試過很有效的 你去買*鼠尾草純露 (適合體質比較寒的人) 我是每天10c.c.裝在常溫水裡面喝 喝完兩個月就很有感~ 不推薦永久花純露是因為我體質偏寒不適合
覺得可以去看看醫生找一下原因~ 我也是那種每次來每次痛的人😭國高中也是幾乎每個月都要請假在家躺著,後來看中醫調整過一段時間也有比較好,但吃中藥實在是要很有耐心,還不能吃冰什麼的,所以後來放棄😂 去年暑假某次痛到不行去看了醫生,結果醫生說是子宮內膜異位,現在正在吃藥控制內膜生長😅我覺得真的有比較好,雖然有時候還是會痛,但比起以前算是好很多,可以正常生活的狀態😂 所以覺得會痛的女孩們感覺可以去看看醫生,找出原因對症下藥~哦對了,醫生有說會痛就吃止痛藥沒關係!!!
我也是吃那款止痛藥 經痛跟頭痛吃都很有效 不過我不會讓自己養成吃止痛藥的習慣 通常都是痛到受不了才會吃
你是不是子宮後傾 我是後傾的人 所以每次來會痛 也是一個痙攣 就會超想死的
B3 熱敷袋挺便宜的 藥局一百初就有 可以裝熱水熱敷 ! 像這種
國立雲林科技大學
我會經痛 可是我對吃東西完全沒影響 雖然經痛會比較沒食慾 可是看到有吃的還是一直想吃😭😭
那款EVE止痛藥不能常常吃 醫生說會讓月經變少
朝陽科技大學 會計系
我也是經痛一來就有很高機率覺得自己只能倒在那qq 所以自從買了可以用usb熱敷的眼罩後 只要是經期頭兩天或是會痛的日子我就會拿來敷那附近😂 熱敷對我來說真的還蠻有效的
我每天洗頭欸 月經來也不例外 怎麼辦😂😂😂😂😂
路過糾正一下錯誤觀念。 知道自己會痛的人請在開始痛之前就按時服用止痛藥,不要等到痛到受不了才吃。止痛藥最佳藥效發揮是在還沒有超出可忍受疼痛範圍時就要服用,穩定血中藥物濃度。愈痛才吃,藥效愈弱,而且有效劑量相對需要提高。 然後不要再跟那些痛到不行的人說「能不吃就不吃,藥終究是藥」這種話,一來完全沒有科學根據,二來非常自相矛盾。 現在一般止痛藥物的劑量只要遵照仿單指示的服藥間隔及劑量,完全是人體可以代謝的範圍,不需要擔心。當然還是要小心有沒有藥物過敏的問題,相對acetaminophen(普拿疼的主要成分),ibuprofen確實有更高的過敏比例,但只要沒過敏,該吃就吃不需要想太多。 真正不需要服藥的成人感冒、成人腸胃炎等等,我們都把醫生開的抗生素當糖在吃,反而經痛時說怕成癮怕傷身不敢吃止痛藥,不是很本末倒置而且可笑嗎。
我前10年(?)也是痛到吐痛到暈 不管用什麼方式都沒用 只有吐到平安喜樂再昏睡 才有用 最近開始去健身房後發現平常多運動真的有用 ! 這幾個月都沒有以前那麼嚴重了 如果沒時間或經費的話(我是去學校健身房) 我覺得除了瑜珈之外也可以跳舞! 就打開YT找一首歌跳😂 跳完也可以做瑜珈 日讓自己更好入睡 也可以拉拉筋
國立臺北商業大學
主要是不能喝冰的 但我始終會忍不住
我是邊痛會邊想吐的人 有時候痛到極致我會睡著 事實上其實我不知道我算睡著還是昏厥😂 痛著痛著意識就模糊了
最棒的辦法就是去看醫生 照照超音波檢查一下經痛的原因 (像我就是異位症) 然後如果非藥物不能緩解,就是定期請醫生開藥,(通常也可以撐蠻久的) 然後吃藥一定要在剛開始痛或之前就吃,痛的很厲害再吃就是沒用了,可能會浪費更多藥,或是下次會更嚴重 月經其實就是檢視那個月妳的身體狀況 都很好就不會痛,都不好就很痛 所以平常少造孽也是滿重要的事情,知道自己體質會痛的女生真的喝冰的之前要三思,平常要保持心情愉快不要壓力太大也不要熬夜 暖暖包備著,就算沒痛也可以放在腹部 真的 女生們一定要對自己好一點,經痛可能沒辦法避免,但是有可以緩解的辦法的話就要嘗試,不要像以前的我都默默忍受,痛到不能睡覺,不能吃飯,吃外面的止痛藥還沒效 大家加油!!!!(????
我熱敷至少要2-3小時才能緩解 所以都直接吃止痛 不然也是無法走路
國立臺中科技大學
經痛真的跟體質有關 我不管有沒有喝冰涼照樣痛 看過好幾家中醫,吃藥喝藥調身體調了一段時間都沒有效 後來去看婦產科看完之後醫生說你這種⋯只有一種方法可以改善 就是 生小孩之後就有可能改善^_^ 先天性經痛我完全只能笑笑的接受了 然後開止痛藥給我 請我每次月經來的時候 *見紅*就要馬上吞藥 這樣藥才能達到最好的效用 經過測試,一來就吃可以只吃一顆就止痛,但如果等到痛才吃,必須吃2~3顆才會止痛 推原po的熱敷然後搭配一來就吃 讚讚~~
推薑茶 真心有用