先來說一下身高體重
150-151公分 目前45.2公斤(剛量不久)
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一直以來大腿都是胖胖的😭
最瘦的時候👉🏻40公斤也一樣
而且前年開始一直吃
從40胖到49快50(兩年胖10公斤)
大腿又胖了一圈!腿圍54公分
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覺得走路都會摩擦,才想到要減肥。
慢跑、抬腿、採腳踏車、按摩都有試過
勉強瘦到47公斤腿圍53,但偶爾又胖回來(崩潰
每天看到鏡子都很絕望,但是又不敢抽脂
除了痛跟費用很高⋯還有可能皮膚不平整、鬆弛
就沒有想抽脂的念頭
大概在去年就有注意到「隔空減脂」
觀望了很久,是直到今年五月才去做的。
(其實也是因為我去的這家診所剛好有活動,比其他家便宜⋯抱著有點懷疑的心情去)

因為上網爬文知道要四次才能有效果
診所小姐人超好的👍讓我先試一個療程
有效果再繼續!不然都沒效果真的很浪費⋯💸
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5/8(第1次)、6/27(做4次)、7/27(做6次)
看一下同一件褲子大腿的差別吧!
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褲子終於沒有這麼緊了⋯😖😖
其實自己在家都沒有在量,但穿褲子感覺有變鬆
量了才知道瘦了4公分,真的蠻開心的。

上個禮拜才有搭配運動跟飲食控制才瘦到45的,體重在5/8-7/15都還是47.5公斤左右。
所以隔空減脂對體重沒有太大的影響喔!

想要跟各位女孩分享我的心得
診所小姐說過隔空減脂對腹部效果比較好,所以我很擔心大腿效果不好,但現在我覺得很值得。
真的不是做一次兩次就能瘦的,而且我剛做完的兩三天會按摩、空採腳踏車、多喝水幫助代謝。
當然還是會有忘記的時候啦!而且還會 喝飲料 吃大餐 吃零食⋯
但💰都花了,就要努力把效果做到最好啊!

當然運動跟飲食是最好的
(我目前也有嘗試慢跑跟低碳飲食)
沒有鼓勵大家都一定要去做醫美
因為想要快速減少腿圍及今年暑假可以穿好看衣服的關係,所以覺得這是我最好的選擇。
把我的紀錄分享給大家,讓各位女孩參考!

熱門回應

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回頭是岸阿各位大大
沒有局部瘦身也沒有快速瘦這種東西
飲食是最重要的
重訓才可以讓你的身體有線條
前提是你要有意志力
該說的都說了
可以去看看Ashlee的影片
你把錢撒在大海不如撒在健身房的教練手中
加油
11
重訓會是瘦腿一項良好的選擇
我之前重訓瘦腿瘦了好幾吋
而且是有肉緊實的瘦
11
怎麼會不勞而獲?
要花錢欸

共 18 則回應

3
這樣花了多少錢哇~最近也在觀望中
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
1
多少錢
0
想知道欸
1
想知道價錢
3
好像不能說價錢跟診所的樣子?
30xxx元整 做8次
4
B6 一次 就用一次那個儀器嗎?
我也想 瘦腿
摩擦到會 過敏了
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B7 我是做三次有感 褲子有點鬆少2公分
如果好奇的話 🤔他們有一次體驗價2500
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可以問一下是在台北嗎
11
重訓會是瘦腿一項良好的選擇
我之前重訓瘦腿瘦了好幾吋
而且是有肉緊實的瘦
68
回頭是岸阿各位大大
沒有局部瘦身也沒有快速瘦這種東西
飲食是最重要的
重訓才可以讓你的身體有線條
前提是你要有意志力
該說的都說了
可以去看看Ashlee的影片
你把錢撒在大海不如撒在健身房的教練手中
加油
2
做這個飲食要改善不能亂吃,還要配合運動跟多喝水以及其他的,不然之後還是會胖回來😅
3
B11 她們就是想不勞而獲啊
別管這麼多了
11
怎麼會不勞而獲?
要花錢欸
0
B10 請問你是做什麼運動呢?
1
三項 硬舉深蹲臥推
(當然不止這些)
我很喜歡練腿

我練6休1
胸背腿各2天
0
B9 是在臺北 忠孝敦化捷運站7號出口附近
B10 我爬文大家說做有氧耶
所以我就選擇慢跑了
當然不排斥重訓 但很怕做錯姿勢
腿型變不好看 謝謝
B11 我最近正嘗試生酮有瘦了快3公斤了
也有嘗試踏進健身房運動 謝謝妳💕
B12 有喔有喔 我最近對飲食有控制
減少很多碳水化合物的攝取量
B13 還是謝謝妳的回應
但是我不是完全沒付出啊
我也很努力督促自己打膽經、按摩、看coffee、zoey的影片做運動,後期還有增加慢跑從2km慢慢跑到4km,雖然不是很厲害,但我還是有努力改變了!
B14 謝謝妳的回應,錢是努力我打工存的~
B16 哇!不知道可以看看妳結實的腿照嗎~感覺一定很美💕
0
B10 可是脂肪不是要有氧運動才會消掉嗎?重訓也有喔
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