我是這篇的女主角

#更
留言有說到覺得應該給男生(or男友)看一下
所以標題改了~
女生情緒受到賀爾蒙控制以及經期影響
真的比較敏感!
以前我也一樣傻傻的不知道自己情緒會有波動
想說這些都是自己能控制的
還有其實男生也會有情緒波動的影響
但是比女生還更少數
我知道情緒波動這件事也是我男友教導我的
他本人就是會受到情緒波動的影響
然後他叫我試著紀錄月經前後的心理變化
試著跟自己對話
進而控制情緒
尤其是經後
真的非常危險
有些外遇或是做傻事的就是在那個時期
真的有必要的話
建議女孩去看醫生
有藥物可以控制~
真的不是你的錯 不要責怪自己




(電腦排版請見諒
我發現很多人不會跟自己對話
不了解自己的情緒
但其實這是有跡可循的

簡單來說
循環前的兩個禮拜
雌激素升高,對社交活動比較有興趣
後兩個星期黃體素(progesterone)升高,雌激素降低
比較容易發怒而且想要獨處
她的自信心可能在某個禮拜很高,到了下個禮拜卻又十分脆弱

第 一週和第二週(雌激素階段)
妳的思路更清晰,記憶力更強。
到第14天左右的排卵期
黃體素會讓腦部同時變得更加平靜
卻又慢慢越來越容易受到刺激、注意力更加渙散、反應速度減緩。
這可能就是在月經週期後半造成壓力敏感度變化的主因之一。
在雌激素上升的兩週內建立的額外連結又在後兩週被黃體素變回原狀。

月經週期的最後幾天,當黃體素下降時,平靜的效果會突然撤離,讓腦部短暫進入混亂、緊張而易怒的狀態。……在月經來潮前,有許多女性說她們更容易哭泣,經常覺得無助、緊張、侵略性強、負面、充滿敵意或甚至絕望和憂鬱。

百分之八十的女性只會感受到微弱的影響
但只有百分之十會變得非常急躁易怒 !!!

對壓力最為敏感的那些人來說(真的很少數)
月經開始前的幾天感覺就像人間煉獄。
敵意、無助的憂鬱感覺、自殺計畫、突如其來的恐慌 恐懼和無法控制的哭泣和憤怒,帶給她們無限的折磨。
腦內荷爾蒙和血清素的變化可能會導致腦部判斷功能(前額葉)失常
腦部比較原始的部位會更容易造成戲劇化
無法控制的情緒出現……

女性開始月經後,女性得憂鬱症的比例是男性的兩倍。

大多數人責怪自己不該衝動發脾氣。有些人接受了多年的心理治療,想知道自己為什麼一再感到憂傷或憤怒。很多人還被別人懷疑有嗑藥的習慣,控訴她們的態度和意圖惡劣。這些假設絕大多數都很不公平,完全抓不到重點。
來源:


我發現很多人都不明白
為什麼會有人有憂鬱症 自殺 以及嗑藥的行為
我只想說
每個人的心不一樣
沒有經歷過的事情
不能亂下結論
我希望更多女孩能了解
自己的情緒起伏
懂得控制自己
因為在你做出他人不明白的行為時
他人只會覺得你有病

熱門回應

每次月經報到之前,情緒真的差到不行

但現在會大概知道那個快來,還是很討厭這樣的自己


更--------------------
第一次上熱門!!
原來有不少人遇到一樣的狀況,這跟抗壓性無關
前期真的會懷疑自己是不是有憂鬱症,到後期結束什麼都好了(我她X是不是有病😂)

感謝原Po發這篇文讓我們了解自己的狀況
希望每個人都能找到方法排解這樣的情緒,我個人多少還是會被影響到,可以用音樂或看劇轉移注意力,再不行就出去走走找朋友說話,要不然直接睡覺😤
我月經來之前真的都會很低落,莫名想哭覺得壓力很大-0-可是不會易怒
每次 真的每次!
月經要來之前都很想哭
然後就真的哭了😂😂
想家 或是男友都一直玩手機不理人之類的