國立臺北商業大學

追求細腿的問題

2018年9月12日 00:32
目前很想要花錢試試重訓 來讓自己的身材更好 但是我自己又很想要這種很細很細的腿
(Google圖) 我真的很羨慕細腿的女生😭😭 穿什麼都好看 可是看有重訓的女孩 腿就會比較結實稍粗一些
(Google圖) 我知道每個人的審美觀都不一樣 會覺得結實有線條的更好看 但我真的很想要有一雙細腿 而且目前本人的前大腿凸凸的我真的很絕望⋯ 不知道有沒有女孩有什麼建議能消除這個凸肉
(Google圖) 希望各位女孩可以給點建議 是不是就多做有氧就好了 但是也知道做重訓可以幫助增點肌 讓其他部位好看 可是腿我真的覺得不知該怎麼辦才好⋯
愛心
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熱門回應
國立臺灣科技大學
但我覺得很多時候都是基因.....
國立政治大學
想要網美腿就是吃很少 然後有氧 別重訓 最好也不要跑步 運動越少越好
國立中央大學
妳google 一下打關鍵字“大腿前凸”就有很多了啦~ po文前記得爬爬文,乖
共 25 則回應
國立中央大學
躺平在床上,腳後跟往屁股側邊貼(貼平床上移動哦) 拉筋~
國立中央大學
妳google 一下打關鍵字“大腿前凸”就有很多了啦~ po文前記得爬爬文,乖
細細的腿像是這樣嗎(*´∇`*) 我很愛走路然後偶爾會按摩 不過瘦一點腿細度就有差別 2.3公斤就差很多
國立政治大學
想要網美腿就是吃很少 然後有氧 別重訓 最好也不要跑步 運動越少越好
國立臺灣科技大學
但我覺得很多時候都是基因.....
樹人醫護管理專科學校
原來我不孤單 大腿前凸真的不知道要怎麼瘦腿... 又怕跑步只會練得更粗更壯..
國立中央大學
跑步完按摩就不會了 但我都按很久~ 一隻腿大概15分鐘 還擦一堆乳液
文藻外語大學 英國語文系
認真跟妳說 重訓完會腿粗是因為在充血 平時放鬆的話,其實腿在脂肪低的情況下是不會粗的 拿我最愛的兩個健身instagramer來看就會更清楚~ 第一個emma 文章都一語道破,超愛她🤤 Saria也超美,在美國生活的台灣人💕
要不是脂肪就是前面的肌肉太發達 重訓的話可以練大腿後側肌肉看起來比較平衡一點 但很多動作 像常見的深蹲都會練到前面股四頭的部分 所以重訓的人大腿前後側肌都會比較壯 或許你開始重訓之後就懂得欣賞這種腿型了(?)
大腿前凸可能是前側肌肉太緊繃,要放鬆肌肉 我之前是這樣 後來有改善很多
長庚科技大學 護理系
你學修圖就好了
我覺得很細的腿超醜 但你喜歡我會尊重你
B10 請問方法 謝謝你
國立臺灣體育運動大學
就照片看起來似乎膝蓋過度伸直, 解決之後應該會改善
如果確定你大腿那塊是脂肪的話 就多做有氧 飲控減脂 但是會不會瘦那就不知道了 因為減脂是看基因 無法局部減脂 你想練其他部位線條就盡量不要做會練到腿的機器和動作
埋線 真的有效
國立雲林科技大學
常拉筋、做瑜伽,讓肌肉伸展
我從國中就嘗試各種瘦腿方法 在看到我們家全家合照後 只能說基因啊 靠運動按摩能變得有限😭
國立高雄師範大學
開始重訓之後大腿有瘦 也變緊實了 不覺得會變粗欸
想要網美腿 醫美唯一解
你以為重訓會變這樣
實際上是這樣
還是做點重訓吧!
原PO - 國立臺北商業大學
B1 我會試試的 希望會有效 B2 我會試著拉筋的😭謝謝 B3 好美 讚讚 B4 喔天 果然是要狂做有氧 B5 是這樣我會很想哭的⋯ B7 我會敲膽經🤔不知道有沒有效 B8 身材好好⋯可是看板上分享重訓成果的女孩,我看都沒有這麼細耶?⋯ B9 我也覺得這種腿也是有美感的,但是我覺得不適合我,身高150會感覺更粗😭 B10 喔?聽起來好有動力!感覺花不少時間 B12 謝謝妳🤗 B14 我的照片附上 這是之前拍的 找不太到站好好的照片哈哈⋯因為不喜歡拍腿
B15 只能慢跑或游泳了呢! B16 感覺很痛!
原PO - 國立臺北商業大學
B17 好😭謝謝 B18 喔不⋯想哭 B19 可能我太執著很細的腿了 B20 唉 噴錢 B21 我知道不會這麼容易變壯 但就是不會變得很細 可能我過度追求了 讓我在掙扎一下關於要不要做腿部重訓著這件事⋯😭😭😭
B1 想問這個姿勢是大腿小腿從上面看起來是個M字嗎 腳掌像青蛙嗎腳尖朝外?
我覺得問題在於那些圖片的女生可能只有練腿 所以整體看起來才會腿粗 因為長肌肉了 重訓要全身都練才能看起來平均 不然蛋白質會囤積在腿部肌肉 讓腿部肌肉長更快
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