減重的飲食控制

國立成功大學

想問問女生如想要變纖細一點是不是要從吃東西的卡路里去做調整?? 我平時有在做瑜珈的運動但執行一段時間後發覺雖然體態和曲線都有進步但體重卻沒有減少.. 覺得離自己理想的纖細身材還有ㄧ段距離可是卻不知道卡路里部分該如何去分配才不會變胖而且因為嘴饞的習慣常常破功~~ 所以想詢問大家有沒有好建議><