我也是從60幾到現在49 50左右 但是我減了差不多一年的時間不過有半年幾乎每個都喝7-11的紅茶拿鐵所以瘦很慢 戒掉飲料之後就慢慢瘦下來了 我暑假也有去健身房慢跑什麼的不過我覺得我自己的心態會變成我有運動所以可以多吃一點😭😭😭 反而變得比較重一點 後來我都是做一些伸展的運動跟搭配飲食(我沒有吃仙女餐唷😂😂😂不過真的變得比較清淡可是我本來就會因為吃太重口味的東西腸胃不舒服) 現在覺得好像要來練個身材什麼的比較好看😍