B9 不是不會瘦啦!可能當時很胖一下子要縮減食量很困難...只記得當時吃水煮食物很快又餓 到最後又開始猛吃造成反效果😭所以那個方法我沒有持續很久也不能給比較具體的建議 不好意思啊😭 B10 美麗的地方🤤 B11 我最嚴重大概就是一天一餐 但那一餐我是想吃什麼就吃什麼 暑假習慣了同一時段進食 但我發現這個造成的後果太可怕了 我高二開學後想要正常進食很困難 身體會有餓的感覺 但是當食物進嘴裡或是聞到味道我就會反胃乾嘔 那時候同學都會提早做好乾嘔模仿了🌝 後來也是逼自己就算再不舒服還是要吃幾口才慢慢調回來...