台南應用科技大學
看到分享馬上就過來看了😍😍 我現在的體重跟你巔峰時期一樣,身高也一樣,最近也有在家踩類似跑步機的器材,可是幾乎看不到成效⋯也無法持久(大概都跑30分鐘左右⋯ 請問是一定要去重訓比較容易瘦嗎? 如果只有跑步之類的是不是比較無法瘦😭