匿名

#圖 請問這樣是假胯寬嗎?

2020年6月18日 22:33
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身高162 體重50 體脂很高很可怕 我不敢打出來⋯⋯ 31 對我就是泡芙人 泡芙阿姨 近
最近比較瘦了一點,但是覺得大腿兩側比較凸出,上網查覺到像假胯寬,可是好像又感覺不像!自己摸一下感覺不像肉像骨頭??? 之前有去台中很有名的整骨用過 治* 我沒有很固定去,所以效果對我來說好像不太明顯?因為他們說最好一個禮拜一次(我沒記錯的話)(他們真的不便宜) 跟他們員工聊天發現我之前有在做油壓,還被挖角要不要去那邊XD 差點心動!但離家太遠了 (扯遠了⋯⋯) 改善假胯寬 1 絕對不要翹腳 我知道很難,但真的不行! 2 不要盤腿🧘‍♀️ 3 不要三七步 4可以做一些伸展操 去整骨的時候他們有教我 沒有去整骨的女孩網路上也有很多伸展操的影片可以做!
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每天有 66 則貼文
共 32 則留言
國立清華大學
我覺得看起來還好欸 但可能有點x型腿?
原 PO
B1 真的嗎Σ(゚д゚lll)第一次聽人家說,我會注意的!
真理大學
我也是泡芙來握手qwq
台南應用科技大學
我的也是摸起來像骨頭 可是看網路上面說假胯寬是肉堆積(? 所以很疑惑到底是不是😭
南臺科技大學
唉我也明明169/52 我臀圍99 (? 哈囉... 屁股超大 胯寬也超寬嗚嗚 都是國高中瘋狂翹腳
原 PO
B3 泡芙只能改善飲食+運動了ಥ_ಥ
原 PO
B4 對!真的我也很疑惑🤔
原 PO
B5 很想回去扒自己==
我172/57 我也有去整骨哪間,我是覺得真的有差 雖然去了4次之後,最近有點懶就好幾個禮拜沒去了 B4 假跨寬就是因為骨頭跑位導致脂肪堆積在不對的地方
弘光科技大學
健身改善x腿🤔 因為我是這樣改善的
布里斯本美容學校
我也覺得有點x型腿 我看覺得假跨寬的部分不嚴重
崑山科技大學
X型腿好像會導致假胯寬
華僑大學
感覺還好
中國科技大學
請問X型腿要怎麼改善😿
盤腿竟然也會影響😱
國立臺灣大學
我的身材幾乎跟你一樣欸 身高163 體重50 體脂29⋯
國立中興大學
我也有翹腳的習慣 真的要一直提醒自己 現在就是盡量克制😂😂
原 PO
B9 檢查去效果最好!加油💪 B10 了解謝謝🙏 B11 了解謝謝🙏 B12 原來!又加上之前的壞習慣😭 B13 謝謝回覆🙏 B14 參考 B10 🤣 上網查可以做一些運動
原 PO
B15 會!我去喬骨那間說 常側睡加減也會有影響 B16 你⋯⋯比我好⋯一點⋯ (辛苦了)肉幾乎都是軟的對吧⋯⋯😭 B17 其實我幾乎已經改掉蹺腳的習慣了,真的很偶爾才會,盤腿我比較戒不掉⋯
國立屏東大學
絕對不要盤腿跟翹腳!!!!! 我覺得我屁股偏大 我也很努力在改善的這種壞習慣 (我自己是認為我有假擴寬啦 應該🤔)
崇右影藝科技大學
我147/43體脂30⋯⋯
輔仁大學
不是 大腿比較有肉而已
樹人醫護管理專科學校
可以做這個運動! 我自己覺得真的改善很多!!!
國立臺北商業大學
請問大家~~ 不盤腿的話都怎麼坐在床上或是一群人圍在一起打牌什麼的時候🤣🤣好困擾!!不自覺就只能盤腿坐
樹人醫護管理專科學校
B24 抱膝坐!可是之後還是會盤腿坐🤣
國立臺灣大學
B25常常抱膝一半屁股就快酸死然後又盤腿ㄌಥ_ಥ
元智大學
這是我自己重訓減脂改善的!給你參考
國立彰化師範大學
B27 請問你怎麼進行減脂跟重訓~~ 因為我有氧+飲食+加強腿部訓練,但是大腿側邊肉沒什麼改善QQ
元智大學
B28 我自己蠻嚴格控制飲食的 先去算自己的TDEE (上網都可以算) 然後 吃少於TDEE的200-300卡 然後每天吃體重2.5倍的蛋白質(可能要去查一下各個東西的蛋白質含量) 每天喝2500的水 一個禮拜重訓2-3次 我大部分都做臀腿 臀推 深蹲 螃蟹側走 火箭推
國立臺中科技大學 財務金融學系
B9 請問大約一次費用多少 沒去後有退步嗎
B30 第一次 他有分一般(800)層(1600) 當天去他會看你狀況跟你講你需要哪種 之後一次2000 包10堂課會便宜,比第一次便宜 我還沒做完10次,我是覺得還不錯,不過10次之後就再考慮了,畢竟真的不便宜 會教你每天怎麼運動保持,雖然我很懶都沒做😂 我覺得最有差的點是,喬之前坐著不翹腳超級無敵難過,就做不太住,會一直忍不住翹腳 可是喬完第一次就有很明顯的差別是,我完全不會想翹腳了,應該是因為骨頭有回到正確的位置了吧
中國醫藥大學
B30想請問是哪間🥺🥺 想問目前效果好嗎~