匿名

瘦了17公斤血汗史

2020年7月9日 00:24
從小就是易胖的體質 從國中開始就試過很多不健康的減肥法 都不吃東西 吃中藥 吃減肥藥 身體就一直像吹氣球一樣 變大又變小😭 直到高中胖到人生的巔峰
(不知道怎麼有還敢吃蛋糕的勇氣)
(可以看得出來那個腿還有手臂)
(最可怕就是這個大隊接力 緊到不行的運動褲🤣 不過值得驕傲的是 雖然很胖還是跑的很快🤣)
(主持班級活動的那個嘴邊肉🔪) 後來上了大學離開女校後 可能比較沒有壓力 飲食方面調整 以早餐吃好 午餐吃飽 晚餐吃少的概念實施 搭配游泳🏊‍♀️及跑步🏃‍♀️ 一個禮拜至少3天運動 持續了一年多終於瘦了17公斤😭😭😭 變成現在這樣
(巴拉望玩的時候 終於穿上夢想的比基尼😭)
(以及從來不敢穿的無袖上衣出門) 最後只想說~減肥的過程真的很辛苦很孤單! 但是堅持下去 一定會有所改變 減肥的夥伴們一起加油! 掰掰~ 🔔小更新一下 謝謝大家那麼踴躍的回覆我! 朋友說應該放張比對圖🤣 (胖胖的時候去華山還是要當網美🤨)
🔔🔔小小更新 (分享另一個改變) 謝謝大家的回覆跟讚美!🙏 瘦下來之後真的人生不一樣~ 除了體重外還有一個大改變 就是皮膚!
(熱騰騰的素顏照🤣 胖的時候真的是臉上痘痘很猖狂)
(很像剛被打過🤣)
(這張是有帶妝的 花了一年多才把皮膚養好😭這是另一個血淚史了) 沒意外是不會再更新了🙏謝謝大家 ㊗️大家都變成水姑娘~ 我可以你們一定也可以!
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每天有 66 則貼文
共 221 則留言
淡江大學
原潑好棒!現在炒雞漂亮🥰
朝陽科技大學
好有毅力!!!!!!
實踐大學
可以再瘦多一點更好看的
嘉南藥理大學
可以請問身高體重嗎😅
國立勤益科技大學
現在身材好棒喔 最近我也在減肥🌚
原 PO
B1 謝謝泥😌😌 B2 我一直告訴自己 在年輕的時候一定要美過🤣🤣🤣 B3 對~我的目標還沒到💪 B4 目前是167/57-58 B5 減肥真的很辛苦!一起加油!
你的運動都是做有氧嗎~因為我本身也不喜歡無氧的🤣希望可以靠有氧跟你一樣成功
原 PO
B7 我最主要是以跑步為主 回家做核心~ 偶爾會去游泳 之前會做重訓 可是我都是看別人做然後模仿也不知道對不對🤣🤣
淡江大學
要怎麼解決嘴饞啊啊啊 我最近也瘦到接近理想的目標 但是開始瘋狂想吃垃圾食物 常常忍不住破戒吃了😭😭😭 最近完全控制不住自己
致理科技大學
想問原po每次運動大概多久~
原 PO
B9 真的 只要越不能吃東西的時候越想吃~🤣 我還是會吃炸的那些 但是就是把他改到午餐吃 然後量不能多 像雞排我就會只吃一半~
原 PO
B10 剛開始是跑10分鐘就不行了 然後慢慢增加 現在都會跑30-40分鐘 因為我心臟問題 跑太久太激烈會暈倒 游泳的話大概都是一小時 盡量不停~
致理科技大學
b12 謝謝你的回覆(ु*´З`)ू❣ 我也要開始努力了💪🏼 我是 b10
原 PO
B13 一起加油💪減肥這條道路你不孤單🤣
浙江大學
想問有針對腿做什麼運動嗎
銘傳大學
捕捉到野生阿游🤫 你真的超強啦~🥰
原 PO
B15 我是每天晚上會在床上踩腳踏車(空中)然後一定要拉筋跟抬腿!最後會塗乳液像擰毛巾一樣從大腿到小腿~
原 PO
B16 哈哈哈被抓到~繼續努力瘦🤣
德明財經科技大學
哇塞我也是稻護的XDDD進女校整整胖了五公斤啊🤣🤣
原 PO
B19 稻護東西真的太好吃 外面的早餐店每天早餐都要吃兩份🤣🤣我胖10幾公斤🤣
國立臺北大學
女校就是一個充滿食物的地方
原 PO
B21 吃完各種零食後就會睡覺😌 真的完全不覺得自己胖欸🤣當時還覺得自己下巴很尖🤣🤣
弘光科技大學
真的瘦很多,身材好好啊,又高,羨慕呢
原 PO
B23 可是我的小腹很禿腰又很長🤣 比例很奇怪 所以我只能穿高腰褲😭
國立高雄應用科技大學
好美喔😍太厲害了👍👍👍
國立暨南國際大學
超美的🥺🥺🥺
嘉南藥理大學
瘦下來好好看~ 我身邊的人 我瘦噹我穿著 我胖噹我身材 都不知道她是想怎樣🤷🏻‍♀️
原 PO
B25 謝謝🙏胖的時候真的感受太多人情冷暖哈哈哈🤣
原 PO
B26 謝謝泥~~~❤️
原 PO
B27 現在的人真的很可怕☹️ 我胖的時候好像存在都是個錯誤 瘦下來就回來找我聊天🤔 反正我也不在乎他們 因為我胖的時候到現在都覺得自己很美哈哈哈哈哈哈😂
玄奘大學
好強啊!佩服 希望我也能減肥成功
國立彰化師範大學
瘦下來好美! 不過不管胖瘦 自信的樣子都很棒! 現在也在努力減肥中 希望以後能跟原po一樣穿上比基尼😭
原 PO
B31 你可以的!記得看到垃圾食物就是 斷 捨 離🤣🤣
原 PO
B32 自信最重要!堅持下去~ 大家一起穿比基尼辣一波😌👙
長庚大學
請問胸有變小嗎? 身材好好覺得羨慕🥺
原 PO
B35 只能說有捨必有得🤣 胖的時候胸部大到會生氣 瘦下來後直接少1-2cup 好想當那種40幾公斤的女生還有D奶😩😩
嘉南藥理大學 藥學系
可以請問飲食方面有特別調菜單嗎~
國立東華大學
17公斤好厲害! 我也希望可以和你一樣 目前169/70 上大學反而是人生最胖時期🤣
原 PO
B37 其實我什麼都吃誒 早餐我奶粉加燕麥 午餐一定會吃一個便當 晚餐都在6.前吃完 通常喝湯配菜or subway 加上本來就很愛喝水 很少喝飲料 喝水很重要!
原 PO
B38 是不是過的太快樂就吃很多🤣 因為我大學很宅 下課就回家不然就是上班 晚上固定去跑步🤣邊緣人就不會有太多應酬局🤣🤣
華夏科技大學
B17 😭為什麼踩腳踏車我都覺得沒用 踩了一年還是一樣🤷🏼‍♀️是不是方式不對🤦🏼‍♀️
南臺科技大學
好漂亮🤩請問運動都是一個人去嗎
國立政治大學
瘦下來的體態好勻稱好漂亮👍 比基尼下褲兩側的綁帶可以再稍稍往上喔 視覺上正面會顯腿長 背面顯提臀
嘉南藥理大學 藥學系
B39 謝謝你~我就是標準愛喝飲料 飯可以不吃飲料不能少的那種人QQ
樹德科技大學
B12 可以問你跑步是都慢慢跑沒有停這樣嗎😳
很棒耶!!努力減肥+1 希望自己多長點肌肉XD
國立中央大學
好美好健康😍 可以問在家都做什麼核心嗎? 哪個yt的影片之類的
國立臺灣師範大學
我覺得本來胖胖的很好啊~瘦下來之後還是有胸qwq原本就瘦的我沒有胸QAQ
原 PO
B41 踩完有拉筋嗎?🤔