在高中三年減20公斤的胖美眉心路歷程(文長)心得文

7月20日 22:47
搭嘎好~ 🙇🏽第一次發這種減重感想文 ,如果有錯版的話我馬上刪 在我講怎麼瘦下來之前有幾件事情要先講清楚 1、我自己的體質就是吃多會胖吃少會瘦 2、在減重的過程當中我沒有用所謂很健康的方法瘦 拜託不要學我這真的很不正常! 3、我也不是減肥的專家,所以大家當作勵志文看看就好啦~放張我家的狗勾鎮樓
—————————————————— -前言 在升上高中之前,我完全對於自己的體重跟噸位是沒有概念的,不知道各位有沒有覺得自己在鏡子裡面特別好看,我就是屬於這種認為自己就是真的長的跟鏡子跟美顏相機裡面的樣子一樣的人 所以在我是胖胖因啊的時候,完!全!不覺得自己有什麼跟別人不一樣的地方,而雖然會有那些嘴賤男生朋友一直拿我的身材開玩笑,但是因為我本身跟男生都打成一片,所以我聽到雖然是會小受傷,但是好像是自我欺騙一樣不會特別的在意。 為什麼會想減肥 是因為我太胖胖到家人覺得太瓜張了,所以就跟我打賭,如果我2個月內瘦10公斤,就幫我換一台iPhone 8 plus 乾!這對我來講根本是爽死的打賭,我直接答應還覺得自己賺到了,於是乎,就開始了我減肥的漫漫長征~ 喔先附上我那時候欺騙自己的照片(國中)
國中生超愛用的B612 我直接把瘦臉開最大 對不起我真的太有自信了.... 結果那時候的我. 86kg人生巔峰
感謝我媽的死亡抓拍,我才有圖片可以跟大家分享🙏🏻 我媽那時候拿給我看這張照片我還覺得很生氣 我記得我那時候應該是在看howhow的影片 啃。 真的很好笑 而且我發現自己跟梗圖直接撞臉
歐給 言歸正傳 先講一下我當初的減肥方法,我是真的做到了 不知道常常找減肥方法的女孩有沒有看過一個無名小站的減肥方法,就是一個月可以瘦20公斤的減肥法 如果去查的話現在有人轉載,應該還是看得到的所以我就不多贅述了 作為一名好學生,我是真的一字一句照著作者講的做,但是說真的,在這一個月心態真的很崩,每天都很不開心,在減肥的過程中,我的月經雖然還是會來,但是量很少,而且頭髮掉超~多,在那一個月當中,我真的瘦到了目標,對,我只做一半10公斤的,可是在後期跟著網站說的斷食週時,我只要是躺著要起身的話,再起身之後都會有感覺要暈倒的那種fu,眼前一片黑,腦袋發暈頭超他媽痛,但是為了手機,我忍下來了。 這是一個成功拿到手機的高一暑假 (70幾公斤)
兄弟們 不知道圖片可以看的清楚嗎 雖然還是肉肉 ,但是已經沒有之前那麼誇張的雙層下巴了!! 然后是我大暴瘦的高二暑假 在高一拿到手機之後,我又恢復原本的飲食,所以非常正常的,我又復胖了 但是講真的,那時候的我完全找不到想要減肥的理由,我既不想談戀愛,也對好看的衣服不是特別有興趣(主要是沒錢) 雖然有點小自卑,但是我覺得生活還是過得下去的!(•̀ᴗ•́)و 所以我一直毫無自覺的過活到高二暑假 而說到我的高二暑假,可以算是我為數不多的高光時刻 在放暑假前的一段時間,我因為一些事情跟一個朋友鬧翻了,所以當時我就下定決心一定要比那個朋友瘦而且正,所以我就開始 全!力!衝!刺!的減肥 那時的我,因為嚐到了網站上說的一個月減20公斤的方法的甜頭,所以我原本還是用老方法的,但是在我瘦了7、8公斤之後,我的老法子不管用了🌚 乾 ,直接停滯期! 所以在消沈一段日子之後,我跟一個好友一起約好減肥,我們會利用週末的時間約好去跑步(5公里)、做核心運動,然后我還是這樣少吃(一天一餐) 在高二暑假的日子裡,每天就是讀書,跑步,核心運動,吃雞胸肉,讀書,跑步,核心運動,吃雞胸肉的這樣循環(維持了大概六個月) 兄弟們!真的!有用! 當時我真的快撐不住了,尤其是上完暑輔跟朋友一起出去覓食的時候是最痛苦的,而且我那時候有一點點輕微的心理障礙,就是我只要不小心,多吃了一點點東西(可能是多吃一口地瓜或水果)我就會自責到不行,然后情緒很低落 但是那段時間的我,是真的健康 (大概70.71)
然后在高三的剛開始到一模前 我還是跟好友一起相約運動 控制飲食 我們只要有體育課,就會跟老師講說想做核心,老師也會很好心的同意(大概45分鐘 一個禮拜兩次 那陣子真的,我覺得自己很猛,所以我也就到了人生新低6x 你們知道,6開頭的體重,是我國小才有的數字嗎😭😭😭😭😭😭我真的開心到死 附贈照片 我的畢業照
然后就一直有意識的維持自己的體重 來到了我的人生最新低
雖然後來我還是撐不住了,開始正常飲食(一日三餐) 雖然有小復胖體重有改變 但是老實說我沒有太在意,因爲我喜歡自己現在的樣子 但是我還是沒有放飛自我啊,我還是有在運動 上瑜伽、吃的健康 說真的我覺得減肥這種事情,能給人帶來的改變是由內而外的,特別是如果沒想要嘗試減肥的胖美眉可以試一次看看! 但是我認為最重要的是,比起體重的數字,真正重要的是愛自己的身體,雖然有小肚子跟贅肉,雖然還不是完美的身材,雖然我是大餅臉,雖然我不是無瑕肌,但是那如何? 你還是你啊 如果你夠愛自己,不滿意自己的身材體態自然會想方法去瘦下來,但是如果你夠愛自己,非常滿意自己現在的樣子,那就很讚了我覺得,我是因為想瘦我才瘦,而不是因為現在的社會認為瘦好看,才想方設法的減肥 我覺得自律才能有自由,愛自己才能愛別人 這是我在這高中三年的減肥過程當中 正式減肥(七個月) 收穫到最大的感悟 不是外在的變漂亮或怎樣,重點是,在減肥的過程中,我學會正視自己的問題,而不是用一些虛偽的表象欺騙自己掩藏自卑 希望能和大家共勉之 抱歉打到現在真的超多我都有點搞不懂自己在等什麼了完全與無倫次拍謝 啊不過我現在還是有在減肥 如果有什麼好方法的朋友請分享給我我也很需要(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
附上一張小高一時羞澀的我跟我家小狗 Ps 我真的很輕輕的用抱的 每個人看到這張照片都說我在虐狗ಥ_ಥ我真的沒有!!!
愛心
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熱門回應
遠東科技大學
推媽媽的死亡抓拍 立馬請我媽拍⋯減肥良藥
共 14 則回應
遠東科技大學
推媽媽的死亡抓拍 立馬請我媽拍⋯減肥良藥
我也從80瘦到62 中間也復胖過一次 最近又在2個月內狂瘦6公斤 我覺得會掉那麼快心情也有一部分的因素 很開心的減肥成效一定大過於痛苦的減法 原po可以試著去找找看怎麼樣開心的吃健康的食物 去享受減肥的過程 你就會瘦很快的甚至不太復胖😂😂
國立高雄餐旅大學
很正啊
國立東華大學
你好漂亮😍😍
不好意思問一下你減肥有掉頭髮嗎
B2 我現在就是這樣 有時候放寬心反而效果意外的很好
B3 B4 謝謝兄弟 不敢當🙏🏻
B5 在靠節食減肥的時候有 而且是狂掉 但是後來結束減肥正常飲食之後就沒有再掉了。我那時候是有在吃黑芝麻之類的 雖然不知道有沒有起到作用
國立雲林科技大學
你看起來很高耶
陽明的學妹!
國立臺北藝術大學
點進來前我以為是狗狗在三年內減了20公斤😂 我不懂減肥但原po心態健康,值得推推
我從52胖到71,再減到61🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 大學畢製時期日夜顛倒全亂吃...胖到71之後就不敢量體重了.... 然後畢業之後去上班每天作息都超級正常,加上餐飲業一直走路...(半年直接無痛減肥瘦了10公斤🤣🤣🤣)不過現在停滯了,要少吃點澱粉就會慢慢瘦
那個制服...陽明高中嗎???(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)