應該很多人跟我一樣曾有上圖這種感覺吧？
也去婦產科檢查過，確定沒有肌瘤、巧克力囊腫
但有原生痛經的問題(前列腺分泌也可能有影響，印象中)
這兩年在調整作息、生活型態改變後確實有改善不少
首先是
1.定期運動
2.選擇對婦科有幫助的運動(個人覺得瑜珈是很好的選擇，尤其如果跟對老師每周固定上真的有差)
3.吃對婦科有用的產品(可以逐漸戒掉對止痛藥的依賴，以前真的都嚴重到不吃不能做事)
列一下我吃過有用/無感的
⭕有用：
Miss Seesaw 月月私語精華
當初考慮到藥廠出品，加上不用持續喝只要喝七天比較不那麼貴XD
大約持續兩次就變得有感，量相對來說比較穩也比較不那麼痛。
口感很不錯，主要影響成分聖潔莓（西洋牡荊）、黑棗、紅景天、鐵，吃這種東西其實就是東方食療的概念。
❌另外比較類似的還有順天本草的芙蓉生之化：
這我也喝過，但我覺得味道相對來說沒有那麼好，可是我喜歡它的包裝相對來說比較好處理(非玻璃瓶)，但其實過濃，如果不用水再沖開真的難以下嚥。
喝過覺得無用的：
因為大品牌所以當初就購入了，可惜買了兩箱喝完沒啥感覺。
另外就是曾經聽長輩提起過說的桑葚汁(我是買那種小農濃縮的所以隨便放張照片示意)
無奈喝了很多罐我自己還是覺得沒什麼用，但，天然的好喝XD
大概是這樣，我覺得對抗原生經痛是一條很漫長的路
如果還有什麼不同的調理方式也可以分享給需要的女孩子們
我們呵護我們自己👩❤️👩 
