以上前情提要,以下是目前數據
🌟身高:158
🌟體重:52
🌟三圍+大小腿圍:88-70/64/93+52/35
體重其實沒有差很多、但是整體看起來勻稱很多👌🏻
我是年底生日的寶寶,這真的是我有史以來收到最棒的生日禮物了嗚嗚嗚嗚(´;ω;`)
放個目前體態
別人給的剛好拿來拍照XDDDD酒店味有點濃ㄅ歉總計4個月時間減了七公斤這樣,罩杯也沒有掉哦∠( ᐛ 」∠)_
減肥篇就到此為止,下次見面應該是在健身版啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
文末附上每日運動+食物:地瓜泥+水煮鮪魚+蛋+低脂起司+黑豆漿都是家裡煮的
運動:每週四練,兩天上半身兩天下半身
已經停做有氧了ʕ •ᴥ•ʔ