#圖多 150小隻女🥺34-49-45kg 變化史女孩我從國二就一直維持150沒長高，今天要來公開13年來的體重演化史 （大學之前有點久遠 照片很少） #國二 營養不良國二只有34、35公斤，我想主要是還沒發育，小時候又比較不愛吃飯。 每學期都拿到保健室的紅單（體重過輕） 我媽很擔心常常弄一些補品給我吃 #高中 高速增肥高中後事實證明我媽白擔心，體重短時間狂飆到40，腿跟屁股變粗變大。（長大後發現是體型取決於基因） 高中時常常訂垃圾食物，喝飲料一定要加珍珠😂，但那時代謝很好，高一高二體重在40左右（制服也顯瘦） 高三拼學測指考，我每天吃睡讀循環，繼續胖到43公斤 （到達我當時人生最胖，但女校很頹廢又放縱，我跟其他同學比算少，甚至還有「讀三年平均胖10公斤」的說法） 👇臉明顯變圓的高三，而且剪短髮遮不住 （十年前流行這樣拍照？） #剛升大學 求偶意志 （⬇️2013-2014 ）考完大學後壓力釋放，再加上有求偶意志， 一個暑假快速減肥到41 （而且高中畢業後很少喝飲料） 後來喜歡跑步（跑到變小黑人🥹） 還去網拍工作室實習， 一直靠大量的有氧&愛美的心， 大一大二體重維持在41、42 #大三大四 真正的人生巔峰 （2015 剛去美國交換⬇️）（待了一陣子直接失控⬇️） （⬇️2016大四去日本玩 已經49🤰眼睛快不見了） 結果我大三大四才是真正人生巔峰 大四準備國家考試， 壓力又上來，一口氣飆到49 （當時還安慰自己變重是因為重訓，現在根本不敢看照片😵💫） 我究竟是怎麼變成這樣的呢？🙂 回憶起來有主要三點： 1. 大二開始愛上做甜點，都自己吃掉失敗品 2.升大三暑假去美國交換，短期飲食習慣改變 3.只做有氧變泡芙人，因此轉向重訓，雖然有規律運動，但沒有分配好比例 #出社會 找到平衡 ️2018 ⬇️2020⬇️考完試又自然而然瘦下來（壓力果然是我最大的剋星） 出社會工作閒暇之餘，重訓跟有氧搭配進行，加上已經不會再把自己做的甜點吃光、改成一天吃兩餐（有攝取足夠熱量&營養素喔勿戰），回到45 #現在 我爽就好 （以下都是近一年的照片） 雖然前年還是有不小心胖到46、47，但去年三級警戒關在家每天跟我媽一起吃素三個月又瘦下來，目前穩定維持在45左右 ———— 後記： 一般人可能覺得15公斤沒什麼，但15公斤的變化在矮矮的身體 真的超爆明顯🥺（小隻女一定有感） 雖然整篇文章用體重來陳述變化，但我現在並不在意自己的體重。 身邊不少跟我一樣重，但身高高我至少10公分的水水朋友，我也不覺得自己很肥，因為我已不追求體重瘦到像以前一樣。 我喜歡運動後的身體，自己覺得45跟41視覺上沒差多少，美食跟甜點還是照吃（吃貨金牛座），只是會克制🤣 我目前的觀念是～ 🌟有意識的飲食&運動，了解自己身體為什麼而變化，更重視看起來的模樣而非數字 🌟找到適合的穿搭&拍照角度，知道怎麼拍會好看（已經放棄大屁股跟粗腿，遮住就好了😂） 🌟心態！！先天基因決定體型跟骨架很大一部分，運動跟飲食則是助攻。你可以喜歡、接受本來的樣子，如果不滿意存錢醫美也Ok 分享到這邊～ 以前的照片真的好難找⋯圖多轉變影響女孩減肥
