更 因為大家的答案都大同小異我就不一一回覆了，謝謝你們～～ 原來就是因為胖和脂肪高，本來一直是看體重來判斷想說自己還算勻稱，就以為是駝背的問題，結果被你們點醒，終於知道問題出在哪，我會去乖乖減脂的，太感謝了！ ——————————— 如題，YouTube上很多瘦背瘦斜方肌瘦手臂什麼嘰哩呱啦的我都跟著做了，就差沒去健身房，維持也大概快一年，我的背還.是.很.厚，我承認我有駝背的習慣，常常也會提醒自己，可是不至於完全沒消吧🥲 想問我的方法是不是哪裡做錯？附上我常跟著做的影片，還有我慘不忍睹的大厚背，請各位漂亮姊姊指點指點，救救我吧！

p.s 第一次附影片，有不恰當的地方再提醒我一下ㄛ 然後是我的背，雖然沒什麼可怕的畫面但還是放個防雷圖

（就我家的天空 很無聊

這是右背，比較嚴重不知道為什麼，而且這已經我肩膀轉一圈超挺胸的狀態了⋯

這是左背，雖然還是不怎麼樣但比右背好一咪咪 第一次發有圖片的文，請各位貌美如花的姐妹鞭小力點🥹