從進入職場開始之後，越來越常有脹氣的困擾🤢 尤其是最近Q4公司突然多了一堆專案要忙 不知道是不是因為每天中午休息時間吃飯時間短 趕開會都吃很快 吃完又直接回辦公室坐著 導致一整天都覺得肚子卡在那邊有夠痛苦😵 人生第一次請益了之前很常因為脹氣哀嚎的姐妹 實測幾之後跟大家分享幾個我覺得很有效果的方式 希望可以幫到跟我一樣遇到困擾的女孩們😭 1. ​神奇的瑜伽動作 網路上看過很多不同的減緩脹氣瑜伽，嘗試後個人覺得這個版本的肩橋式動作非常有效！！（照片是HEHO網站的）

我自己會在脖子那邊放一個小靠墊，避免容易頸部僵硬的我難受🤣 2. ​黑糖＆薑茶 這招是室友家人相傳的方式，他們都會在家自己熬來喝 我參考了很多網路上的黑糖、紅糖、薑茶的煮法 不過本人實在是廚藝不精 成品的味道真的慘不忍睹🤢 我的好室友看不下去直接分三顆給我這種能夠直接沖泡的黑糖薑磚

只要熱水沖下去，跟現泡的一樣 有夠適合我這種手殘🥺 泡了兩顆之後直接手刀下單囤貨起來😂 只愛喝冷飲的我第一次對熱飲改觀 而且吃完飯整個胃卡住時候喝，真的 有 夠 舒 服… 現在都直接放一罐在辦公室 想喝熱水直接沖就有🤣 3. ​飯後散步慢走 如果妳跟我一樣是每天進辦公室的上班族，中午吃完飯一定要擠出起碼10分鐘的時間去慢走！！ 真的超差多，我現在已經養成吃完飯一定要下樓到公司附近慢慢走10分鐘的習慣，慢步可以讓胃部排空，且放鬆時也會讓消化液分泌較好，有效幫助消化！ 以上分享給各位也為了脹氣困擾很久的女孩們，希望可以幫助到大家🙆‍♀️ 不過這些都只是輔助，要完全解決脹氣，生活習慣與飲食類型的改善才是最有幫助的哦！