5678過敏女孩自救指南

匿名

鋼棍解小妹路過不是因為臉上有道疤而是我專長包餃子先說我小時候鼻子過敏有多嚴重人家是換季過敏，我是白天晚上天氣有點溫差就狂打噴嚏時不時一連來五個噴嚏，還不時打噴嚏打到鼻孔流血洗澡時也常常鼻水流滿地，鼻塞塞到晚上睡不著睡著之後鼻子癢蹭鼻次數多到家人不爽把我叫醒當然過敏造成的黑眼圈也是歐罵罵的就這樣一路活了二十幾年... …

版上有不少跟我一樣的過敏女孩，今天來分享鼻子犯過敏時的自救指南給大家 =======文長慎入線========= 說到解決方式之前，先了解過敏『過敏』跟『感冒』最大的差別在於喉嚨與鼻子的黏液通常『白色』是過敏，喉嚨不會痛，不過會鼻塞流鼻水『黃色』則是是感冒，所有症狀幾乎都可能發生【物理性辦法】 1.立馬進行劇烈運動

運動強度是要會喘+大量冒汗的那種 EX.HIIT、快跑衝刺、球類運動自己覺得這是立即有效的方式，有鼻塞過敏症狀可以完全緩解不過在外面很難做到... 上班或上課總不能每次鼻塞都突然跑起來對吧? 2.鼻腔沖洗洗鼻子個人覺得超有效而且不是服藥不用擔心副作用，只要買個洗鼻器就好原理是把鼻子內的細菌、過敏原洗乾淨

【藥物性辦法】 1.口服藥例如:CLARINASE康瑞斯持續性藥效錠這種也是吃完可以馬上緩解症狀，不過像這種口服藥都有副作用鼻子雖然通了，不過也有可能頭昏想睡， 2.鼻噴藥例如:歐治鼻噴完鼻子馬上暢通，而且不會想睡不過不能延續使用超過十天，藥性會變差而且有可能停藥後鼻塞變更嚴重，也需要酌量使用【長期解決的辦法】 1.三伏貼七八月的時候找三個時段做，每年時間不同前幾年貼覺得無感，不過持續有在做感覺過敏症狀有比較改善

2.中藥調理

找適合自己的中醫診所定時抓藥，評估症狀來補身體身體變好自然就比較不會過敏，就算犯過敏也不會那麼痛苦 3.健康飲食持續運動這才是治本的方式，改善自己的生活作息飲食不狂喝冷飲、少吃油炸食物運動持續做，流汗趕快擦不要吹到風早睡早起增強抵抗力，沒有鼻涕也不要狂嚕鼻子，這是沒辦法減緩不適的遠離過敏源，出門一定戴口罩不只防病毒也防灰塵空汙以上這些如果都做到，相信鼻子過敏會有改善的分享給各位過敏兒，大家一起奪回失去的鼻子吧