四個吃了不會胖的超商宵夜✨

中國科技大學

最近會趁空堂時間去學校的健身房動ㄘ動ㄘ導致到睡覺前都會超餓~餓到狂灌水都沒辦法滿足的那種但又怕白天消耗的熱量前功盡棄，所以常常去全家晃啊晃~把熱量標示都看過一遍精選出四個!! 我每天交替著吃也都沒變胖，還成功瘦下兩公斤肥肉肉的宵夜清單!!! 1.茶碗蒸全家的茶碗蒸料還蠻多的，有香菇有玉米還有雞肉塊熱量不到一百卡又是蛋白質~ 如果我白天吃的比較多，宵夜就會買這個也比較沒負擔~

2.義大利濃湯麵雖然這個名字聽起來好像熱量很高!!! 但這個一杯不到兩百卡!!! 有螺旋麵還有濃湯~宵夜吃這個超幸福!!但又不會罪惡感太重如果我白天吃的比較少，晚上喝一杯這個熱熱的濃湯麵超讚的哈哈哈只要有熱水沖泡就可以吃啦~超簡單我最喜歡玉米濃湯 🥰 有種摩斯玉米湯的香味~

3.即食雞胸肉雞胸肉應該不用說了吧~是純純的蛋白質~ 但我覺得口味也很重要，我喜歡重口味一點的!!! 不然沒什麼味道的雞胸肉我是吃不太下去~ 我最常買的是椒麻口味!!微波一下就很香~ 一份有120公克，吃完蠻飽的!

4.鮮乳優格雖然市面上的優格超多種!!但是姊妹們!!!一定要學會看成分表!! 成分越單純越好~如果有加奶粉或奶油我一率PASS 全家自己出的優格也是我很常買的~因為成分很單純~ 吃起來就是很純粹的微酸，幫助摁摁也很有效哈哈哈哈

以上!! 是我最近愛吃宵夜分享啦~~ 姊妹們半夜肚子餓請看這篇!! 不要打開洋芋片❌❌❌ 或是交一個愛跟你搶宵夜的男朋友也可以啦哈哈哈有人一起分享(搶?)很幸福也不會吃太多囉大家有推薦什麼其它低卡宵夜也歡迎分享給我唷 🐷 (未經當事人同意，打碼處理 🤣🤣🤣)