那個來上空瑜不尬了🧘♀
去年失戀，整個人失魂落魄，想著要讓自己變好
培養了運動習慣，朋友看不下去就約我去上空瑜
到現在也上了一年多，越上越有心得！
看似簡單的空中瑜伽，其實需要很多的核心支撐
剛開始上只有手忙腳亂跟面目猙獰可以形容，掛在布上完全不敢亂動，就像無尾熊一樣
一開始都很怕自己會掉下來，用盡吃奶的力氣hold著
慢慢學習運用自己的核心和肌肉，才開始擺出優雅的樣子
還有另個也是越來越有使用心得的，就是愛上棉條了
之前遇到月經不是請假就是用衛生棉，但上空瑜還是會容易卡卡，無法一氣呵成，
後來朋友就拿導管棉條給我試用，改用棉條後很棒的是可以正常大動作伸展～
用過很多家的棉條，我很喜歡蘇菲的有機棉條
有機純棉比一般的舒服，好推入也沒異物感
在掛布上翻來翻去，完全不會卡幾乎沒什麼感覺，也沒有發生外漏過的狀況
真的是空瑜好朋友～
真的好愛上空瑜，最大的收穫是身材線條變好看了！！！
加上老師每堂都會幫拍美照✌️
真心推薦大家可以去體驗看看～
阿月來也是可以上的👌👌👌
