發這篇文的目的只是想分享長年以來油性肌膚心路歷程，也會提到自己真心在用的產品，想說出我如何讓自己真的「保養」自己的外在和內在
我不用抗痘成功來下標題是因爲現在也還是 會長粉刺痘痘，而且我也不想跟以前的自己做比較，所以我覺得用「與油痘肌和平共處」比較適合😊。
現在的我蠻常聽到別人誇獎我的皮膚很好，
但其實小時候皮膚都是粉刺痘痘，鼻頭額頭臉頰下巴都是黑頭粉刺白頭粉刺和痘痘，還會出油！
而且不只臉皮上是油，我的頭皮也是，很常瀏海都會一束一束的（以前還被說為什麼你的瀏海濕濕的，但其實是油啊😢)
加上髮質屬於細軟髮，細軟髮加上油性肌膚
而且學生時代沒什麼錢買保養品那時候也沒什麼保養觀念（很多同學都是依賴化妝）
那時候在臉上塗防曬卻沒有正確卸妝導致整張臉真的很變的很糟糕
那時候也會用吸油面紙和痘痘貼，但都沒效
加上也有摳痘痘的習慣，也有摳到流血過，所以現在臉上也有痘疤（但是很淡仔細看才會看到）
雖然現在被很多人說「你皮膚很好欸！」但我也是經過長年油痘困擾的人心裡也一直自卑沒自信
以下附上之前的圖👇🏻
喝水至少1500cc，注意飲食， 中午洗臉，
關於飲食這點，除了少吃油炸之外，
奶製品、水果、精緻澱粉其實也是長痘的原因
但也不是不能碰，只是「少」碰，重點飲食也是要均衡，優質的蛋白質、油脂、有抗氧化、維生素豐富的蔬果（適當的吃水果）等
中午洗臉我覺得最有感覺，挑選洗面乳也很重要‼️如果用清潔力太強的洗面乳反而會傷害皮脂膜，皮脂膜受損容易變的出油和敏感，所以我都用氨基酸洗面乳來洗臉，當然也不能隨便嚕嚕隨便洗洗，
打到這裡也覺得自己進步很多呢！
有相同困擾的朋友，我們一起努力
一起和油痘肌和平共處吧
