高中做過的三件事

現在才知道是狀態最好 最該注重的時光
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當然每段時期都很重要很重要
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Go ! 1.常擠鼻頭粉刺 拔粉刺
megapx
鼻頭擠完會很開心 不過隔天都會紅紅破皮 我媽是美容師,高中的時候很常請我媽幫我拔鼻頭粉刺,拔完也會收斂毛孔 即便這樣 現在鼻頭粉刺ㄧ點一點黑黑的的很明顯😭 現在的我 能不擠就不擠 能不拔就不拔 以其他方法溫柔的請粉刺離開🙏🌸🥚 2.熬夜 該睡不睡 玩手機
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我的睡眠品質內分泌很不穩定 時常失眠🥹 對比下來 高中的時候真的很好睡 很容易睡著 很會睡 好珍貴 (把之後都睡掉了😂 不過很常熬夜 躺著玩手機 🤦‍♀️🤦‍♂️🤦‍♀️ 健康的本都被我熬掉了 那時還不明白 尤其身體狀況是在發育的時候 國小國中高中 甚至任何時期 要好好發育 就要好好休息 現在的我依然能早睡就早睡 ✅記得,內分泌穩定 氣色好 運氣也會好✨
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3.為了減肥 不吃飯 只吃菜 高中時覺得自己很胖,想說吃少一點,營養午餐都只夾菜,不乘飯 ,有麵或其他麵包 包子才會乘️ 殊不知那是每天熬夜的虛胖! 還本末倒置 吃精緻澱粉🥲 錯誤的減肥觀念 導致我變得容易累 貧血 經痛更明顯更胖 手還變黃 現在 乖乖吃白飯 糙米飯 玉米 地瓜 水煮青菜 水煮原型食物 吃的很開心身體舒服心情也好🌸 ✅這邊分享我自己的料理方式
megapx
每次水煮綠色蔬菜 我會先切幾片薑🫚並用石頭或刀 把薑汁榨出來~ 丟到煮滾的水 之後青菜放下去煮時 可以把青菜的✨涼性去掉✨ 同時也能提味🫚 煮好再淋少許的橄欖油 撒一小撮鹽 以上 感謝欣賞到這邊的你✨🙏😉 最後來玩個小遊戲吧! ✨ 美美小遊戲✨
最後附上圖片來源
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