天一冷就好需要串燒或火鍋的安慰🤔 褲子也偷偷變緊了 ⋯⋯ 這禮拜下定決心要克制一下 正餐多吃原型食物和多喝水 下午茶和小零嘴也要控制 盡量選擇熱量低一點或是有咀嚼感的食物 可怕的手搖飲也得戒掉！！！

石安牧場香滷蛋白丁

完全是大家注重食材之後產生的商品！健康好朋友 才39卡～很香又入味 補充蛋白質墊墊胃降低飢餓感比較不會爆食 調味小鹹～但一小包剛好 五香口味蒟蒻乾

有時候真的好需要吃點傳統味道的小東西解嘴饞😋 五香口味很涮嘴～QQ的有嚼勁 咀嚼控會喜歡 盛香珍零卡果凍

光吃鹹食不夠～需要一點甜～ 荔枝口味的果凍香香又冰冰的 當下午茶好舒壓🥰 義美純麥取向蘇打餅乾

淡淡的奶油香氣提升了整體的麵粉香 口感扎實蠻有飽足感！ 一小包大概100多卡 肚子剛餓的時候很適合來一包墊個胃 葡萄王康普茶

康普茶有水果紅茶的香氣 也不會像很假的香精味 大概三分糖甜度對我來說剛好 而且有添加鳳梨酵素跟膳食纖維）很重要～ 喝下去真的上廁所有感耶🤣 取代貴貴的手搖飲而且沒甚麼罪惡感 以上是我的解饞小東西 代替吃洋芋片或高糖度甜食的變胖風險 冬天絕對不能虎背熊腰啦🥺