經痛20年 終於找到經痛的元兇
Anonymous
開頭必須先跟大家說
這篇絕對不是要叫你少喝冰飲多喝熱水那種屁話!!!
我大概從高二那年開始嚴重經痛
輕則在家無法動彈 但大部分都會痛到上吐下瀉
跑急診根本就是家常便飯
月經三天就像熬過災難一樣 每個月都要害怕姨媽的來訪
吃acetaminophen還沒用 一定要吃ibuprofen
一見血就要立刻吞止痛藥不能等到痛了才吃
雖然都有飯後才吃藥 也會搭配胃藥
但長期吃止痛藥已經導致我的胃爛掉 動不動就胃痛 但又不得不吃止痛藥
雖然經痛很嚴重 但是我的經期一直都很準時很正常
也去醫院檢查過 沒有囊腫等等婦科疾病
這讓我更無奈 因為根本找不到原因
幾乎各種民間偏方我都試過 中藥調理、戒冰飲、經前一週熱敷、月見草油等等
(大概只差懷孕沒試過了XD)
唯一能緩和經痛的有效方法只有止痛藥和口服避孕藥
直到去年我因為減肥的關係 開始了飲食管理
基本上是低碳 多喝水 戒飲料
還有最關鍵的一點「我停止食用任何奶製品」
那個月我明明每天狂喝大冰美
但是我竟然奇蹟似的月經來一點都不痛？
一開始我也懷疑是飲食比較清淡的關係嗎？還是有多喝水的關係？
過了幾個月用自己的肚子實測下來的結果
我確定了導致我經痛的元兇竟然是
「牛奶」
「牛奶」
「牛奶」！！！！！！！！！！！
原本的我超愛喝鮮奶茶和拿鐵，因為減肥的關係戒掉了最愛的鮮奶
沒想到我的人生因此而改變了！我從此以後不再經痛了！
牛奶NO 乳製品NO 起司NO (但奶精奶茶可以喔XD)
冰飲OK!!!!!!!!!!!!
上網查發現幾乎沒有相關說法，
但有聽說是因為牛奶中含有太多的荷爾蒙嗎？還是容易引起發炎反應？
有相關專業的人可以科普一下嗎XDD
總之，因為戒奶，困擾我20多年的經痛問題消失了！
現在的我不但不會經痛，而且可以在經期時大口喝冰水
而且皮膚狀況也穩定很多！！！！！
其實也不是完全就都不能碰乳製品
當然經期走後也是可以放鬆小喝一點
不過經期前7天開始我一定不碰乳製品 (連起司或有含奶的甜點也不碰)
忍七天 我可以輕鬆度過接下來的21天！我個人覺得非常值得！！！
如果妳也跟我一樣長年受到經痛的困擾
第一、請先至婦產科診所檢查是不是疾病導致的經痛
如果不是，妳可以試試在經期前禁用任何乳製品，然後多喝水
希望大家都可以早日脫離經痛苦海 嗚嗚
感謝 B170 補充
