陰道炎康復之旅

匿名

畢竟這件事情困擾我很久看到版上還是不少女孩為此傷腦筋覺得還滿值得分享的我曾經陰道炎反覆感染超過四年以上內褲永遠都是豆腐渣、黃綠色濕答答的看過五位以上醫師醫師說穿免洗內褲、我穿醫師說穿寬鬆褲子、我穿醫師說不要用護墊、我聽醫師說要喝多水、我每天喝超過兩千五醫師建議去公共場所不要使用外面的衛生紙，也就是自備或是尿完滴乾不要擦都好（但其中有位醫師建議我私密處不要除毛，沒有保護力，這我沒聽，我個人體驗除毛乾爽反而不容易藏污納垢。同一位還說感染過後內褲全部都要買新的，我一開始也照做，後來實測後只要洗乾淨還是能繼續穿，不會造成復發。）偏方說少吃甜的、我戒偏方說吃蔓越莓、益生菌、甘露糖、我吃我甚至還用熱水煮過內褲、買貴貴的抗菌內褲寢具清潔、房間溫濕度控制平常也有規律運動，體脂在18-20%之間安全性行為、私密處清潔都有做到甚至還懷疑是不是自己小陰唇相對大片所以容易感染（也曾考慮小陰唇手術，但至今沒做）總之我都試了並不是說都沒效而是維持不久又會突然又感染了真的很心累一直到今天我發現我至少有兩年沒有感染了我生完小孩（二寶），請育嬰假到現在快兩年了少了規律運動，甚至也常熬夜、睡眠不足除了生理期前快來前分泌物會變多之餘生理期結束後就都回歸正常而這兩年我也沒有額外補充蔓越莓、益生菌、甘露糖內褲也是舊的持續穿、沒特別買新的我推測沒有再復發的關鍵： 1. 生活壓力降低（我工作時壓力偏大） 2. 內褲若有不對勁就換 3. 內褲穿舒適*、褲子穿寬鬆 *這點我想特別補充，曾從事大品牌服飾業，我發現不少女生內褲都買相對小尺寸，原因不確定，可能是不想買大尺寸(？) 但其實市售內褲都是有彈性的，S-XL的內褲攤平看其實真的也差不多，基本上你褲子穿到L內褲也可以買到XL的，我當時的身形是腰24吋、臀35吋，褲子穿S/M，但我買內褲都買L/XL 今天你不會因為內褲穿XL外表就看起來是XL 但我知道有些無痕內褲或機能內褲買太大會鬆鬆，大家再各自做功課，基本上就是看攤平的尺寸、腰臀不會鬆就好 4. 分泌物比較多或覺得搔癢的時候會使用私密處保養油清潔 5. 私密處定期除毛 6. 內褲一定要洗乾淨、要徹底晾乾 7. 飲食什麼的如果真的有吃到比較重口味的，真的就是多喝水讓身體代謝掉髒東西生活壓力我認為是滿關鍵的但如果水深火熱身不由己的女孩們不妨就多備幾條內褲如果無法穿寬鬆的至少不要緊身真的還是感染了也沒關係服藥完再接再厲維持保養 *內褲清潔市售手洗精平價到奢華的我都用過，用平價的就可以洗乾淨了，我會搭配刷子，事半功倍 *內褲價格我從一件10元的內褲、一件50元的內褲、到一件兩三百的內褲都買過，之後買新內褲應該會回購百元內或一百多的就可以了，尺寸舒適很重要 *私密處保養油是用瑞典牌子，只用過沙棘 *益生菌在iherb上買，曾經有一次有症狀吃完立刻好超神奇，但這兩年沒吃也沒再復發 *蔓越莓吃過滿多牌的，對於陰道炎我認為沒有顯著改善，現在也都沒有再吃了 *房間平常濕度維持在50、有開冷氣就會關除濕機祝福女孩們下面都獲得自由