#分享改善私密處發炎的保養

慈濟大學

大概是二年前的時候，發現自己的私密處容易搔癢跟有異味，後來去診所看的時候才發現已經發炎，結果自從那次之後，就不定時一直反覆發炎，尤其是月經來完之後就會特別的敏感，之後有一陣子就變成固定每1、2個月回診拿抗生素吃，醫生是說我這樣的狀況很難痊癒，吃藥也只是抑制發作，建議我盡量妹妹通風(不穿緊身褲) ，也不要過度清潔，為了讓自己降低發作頻率，所以這半年很努力的改變生活、保養習慣，終於終於🌸🌸這2、3個月都已經都沒有再發作過了，也沒在吃抗生素了，所以想來跟大家分享一下我的私密處保養經驗，希望能對有同樣困擾的姊妹們一些幫助🙏 ✅飲食習慣原本以為這不會有影響，其實根本大大錯誤我發現自己吃完辣的時候(尤其麻辣鍋)，特別容易發癢吃冰棒、剉冰甚至吃太多甜食的時候也會有一樣的狀況後來就是忌口能不吃就不吃改吃一些提升免疫力、抗發炎食物像我會做檸檬水🍋來喝，吃優格來改善，但最重要一定是要多喝水🥛 從原本一天只喝1500c.c.到後來喝到每天都會喝到3000c.c 不過跑廁所的次數提高很多就是了😂 ✅多吃保健品(蔓越莓、維他命C、益生菌) 爬文看很多人都推薦婦科可以多吃這類產品我自己吃比較多的其實是蔓越莓膠囊原本一開始還懷疑吃蔓越莓真的會有用嗎? 結果才吃第一個月發炎、搔癢的症狀就有變少一點分泌物、紅腫的狀況也比較沒有那麼多雖然保健品也是一筆開銷，但我覺得比起吃藥來的更好這罐是我在好市多買的👍

✅私密處清潔方式在發炎的症狀的初期，其實就有買過私密處清潔有用過eve、relove，不過醫生是建議我盡量少用如果常用清潔劑反而會破壞酸鹼值真的要用就偶爾用，洗也不要洗太久想說買都買了所以還是硬著頭皮都把他們用完結果用完沒用後搔癢症狀就減少很多🙃 早知道一開始就乖乖聽醫生的話了>< ✨另外也教大家一招，醫生說清洗妹妹的時候不要直接拿蓮蓬頭由下往下沖，要從上往下慢慢讓他沖掉就好 ✅注意生理期清潔保養以前只要生理期一來基本上就會發作😭 原因就是太濕悶，但我已經不到2小時就換一次了而且我也不喜歡用棉條，所以用什麼衛生棉就變得很重要原本都用雷妮亞、好自在液體棉、愛麗思後來是診所護士跟我推薦一款他在用的衛生棉他說這款很輕薄、透氣，可以買回去試試是真的好用，用了幾乎就沒有悶騷感，吸力很不錯還有淡淡的薄荷香，不過就是單價有點高😅 但有改善我發作的次數，所以會繼續回購✔️

✅生活習慣調整因為有點多，這邊我直接用列點的 1️⃣勤換內褲，內褲清潔用水晶肥皂 2️⃣不要穿緊身褲，盡量都穿寬鬆褲或是裙子 3️⃣洗澡完要等下面乾了再穿內褲，保持乾燥很重要 4️⃣多喝水、多喝水、多喝水，很重要所以要講3次✨ 5️⃣千萬不要憋尿，不然還可能引起尿道炎 6️⃣找到釋放壓力方法，壓力太大也是會有影響的 7️⃣注意性行為前後的清潔，雙方都要好好沖洗乾淨喔以上只能說當女生實在是太辛苦了不過我覺得這些都是建立在我有乖乖聽醫生的建議產品的部分我個人是覺得很有效，但有沒有用還是要自己用過才知道就分享到這邊，希望能幫助到大家！！

#分享 改善私密處發炎的保養

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