便秘小撇步：順暢飲品特調

匿名

如題以前有腸躁症的我從來不覺得便秘這件事情會發生在我身上不過經過開刀（根據我姐分析說可能是腸沾黏所以容易便秘）不知道是不是跟年紀也有關（30ㄌ😭😭😭😭）就算喝水超過2500c.c以上還是無法順暢上廁所，蹲廁所簡直非常痛苦益生菌也有在吃但偶爾就是會肚子脹超大卻上不出來很嚴重經過我一年多來的觀察與肉身嘗試（？神農嚐百草除了蔬菜、水果、好油要吃得夠多補充一些酵素、優酪乳會是不錯的選擇以下是我吃了很多家酵素飲品後得出的最佳選擇（真心不是業配，如果是業配的話我真心希望旺萊山再寄給我五瓶） ✅旺萊山鳳梨醱酵液我買的是舊版

現在官網都改版了（我寫這篇文的時候才知道因為我只剩下兩瓶想說看一下現在賣多少) 今年六月剛好又去嘉義玩我直接在嘉義市的圓環那邊的門市囤了五瓶超優惠（而且我只現場拿走一罐，其他他幫我宅配送到家，免運超讚！！！）當時比我在官網看的價格便宜超多&門市都會請鳳梨酥超爽ㄉ（買到便宜又蹭鳳梨酥？）回歸正題我就是按照每天吃飽飯喝一次覺得比較不順我會飯前喝注意，如果你本身就容易拉，真的飯後喝比較好比例：30c.c.配五倍水，想喝甜一點就少一點水（旺萊山沒有送量杯，有點小討厭，我用之前喝的百貨公司路過花車活動的雜牌量杯繼續用XD) 我直接把這個當作我每日的飲料扣打平時也不會喝含糖飲料假掰一點會想要滿滿儀式感我會放入高腳杯像這樣

每天喝其實蠻不錯的只要沒有壓力太大隔天都會順順排便我也有送我朋友當生日禮物，他很會喝酒我買給他是讓他腸胃健康沒想到他跟我說這個對宿醉很有用我：？！？！有在喝酒的朋友可以試試看（但我沒在喝酒所以我不知道）不過，歲月不饒人他也是會有單喝沒有用的時候我就會使出殺手鐧跟優酪乳或優格混著喝然後發現，超好喝＆超好吃！！！！！

先選好喜歡的杯子，量好30c.c 倒進去～～～接著加入無糖優酪乳（一定要無糖，不然會甜死）

💡小提醒💡 優酪乳倒完的時候一定要把他喇均勻不然會像樣這樣子，比例不平衡，要用力喇一陣子（雖然他這樣是很漂亮？）

變成這樣均勻，登愣就完成啦

喝完包準，明天順暢！超有用，大家可以試試看另外，因為我很喜歡喝酸會有一種爽爽酸酸的味道我也會直接不稀釋，把30~60c.c.的鳳梨酵素淋到優格上喇一喇超好吃酸甜的滋味無法抵擋（但我老公就超討厭那個味道，不喜歡吃酸的人請小心服用）好，稍微做一下背景補充一開始會知道這個牌子是之前去嘉義玩，看到民雄這家評論數最高XD 說去那邊只要去就送鳳梨酥&飲料，我就跟老公去那邊踩點當作吃鳳梨酥有圖有真相（抱歉我用影片截圖，不然我老公會露臉) &當天蹭的鳳梨酥本酥

第一次去反而沒有買鳳梨酵素只有買鳳梨酒送長輩後來是真的喝過很多別牌的酵素沒啥用又貴查一查發現旺萊山有開始買結果發現很有效的故事分享給大家便秘小妙招如果還有什麼特調飲料可以幫助排便也請分享給我！謝謝看到這裡的你們！